- 私は見た！私の隣の超怪物 [無断転載禁止]©2ch.net
3 ：無記無記名[]：2016/10/03(月) 17:47:44.15 ID:q8fOSLNi - 昔自衛官で60キロのダンベル片手で上まで
持ち上げる人いたわ。
あと、伝統空手の有段者で札幌の繁華街で
たった一人でヤクザ7人KOした人いた。
|
- 食べるのもトレーニング 食う 増量 [無断転載禁止]©2ch.net
289 ：無記無記名[]：2016/10/03(月) 18:14:07.26 ID:q8fOSLNi - 純粋に筋肉のみで体重増やすなら
鶏のささみと卵の白身だけを食べ
炭水化物はなるべく捕らない。
あとはトレーニング30分後のプロテイン。
これで1年で1キロちょい増やせる。
単純に体重増やしたいなら1日7食、
炭水化物中心にとにかく食べること。
どんな奴でも絶対太る！
体重増えないという奴はみんな食が
細い！
根性入れて食べないと太らないぞ！
|
- 筋トレしてても骨格華奢で肩幅狭いと可哀想だな [無断転載禁止]©2ch.net
38 ：無記無記名[]：2016/10/03(月) 18:54:35.41 ID:q8fOSLNi - ていうか、平成子は細身じゃね。
最近の服は肩幅狭くていつも試着
NG。
|
- 対ヤクザ、半グレのためのトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net
358 ：無記無記名[]：2016/10/03(月) 22:57:03.02 ID:q8fOSLNi - 昔伝統空手の有段者の人が繁華街でヤクザ7人をKOしたが復讐を恐れてすぐその場から逃げたと言ってた。
暗がりは道場と違うからヤバそうならすぐ逃げることだね。
どうしても逃げられないなら壁を背にして立って一番強そうな奴の顎か金的を思い切り強打して逃げるしかないな。
|