- 【個人情報】名古屋市のスポーツセンター6【禁止】 [無断転載禁止]©2ch.net
201 ：無記無記名[]：2016/10/03(月) 10:40:53.59 ID:cfqs5So7 - >>200
1年くらい前に露橋に行った時、ベンチプレス台が2台あって、たしか片方は55キロ未満、片方は35キロ未満ではやらないでくださいと書いてあった
自分はアップはいつもバーからやるんだが、
アップでもついてるプレートは外さないでくださいとジム内のトレーナーに言われたわ
びっくりしたが、こうすることによって老人とかガリを避けられるからいいと思った
こういうジムが他にもあればいいのに
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- スクワット始めました41 [転載禁止]©2ch.net
838 ：無記無記名[]：2016/10/03(月) 10:48:59.79 ID:cfqs5So7 - 盛るようなレベルではないと思うけどなあ
これくらいの人は普通にいる
でも1年や2年やってもパラレルやハーフで80キロとかの雑魚もそれなりにいる
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- 15キロで10回カールできる俺が腕相撲で土方に負けた [無断転載禁止]©2ch.net
66 ：無記無記名[]：2016/10/03(月) 11:18:28.24 ID:cfqs5So7 - 自分は腕相撲はウエイトする前より勝率があがった
リストカールはやってない
だけどウエイトで腕相撲の勝率をあげたいなら前腕のトレをするべき
前腕は回復が早いみたいだから2日に1回リストカールをするとよい
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841 ：無記無記名[]：2016/10/03(月) 15:14:18.50 ID:cfqs5So7 - スクワットは知らないが、
ベンチなら3か月でMAX50から100にいった人ならリアルにジムでいた
才能がある人は最初の1年はかなり伸びたりする
ベンチプレッサーの酒井選手も1年でMAX130まで伸びたとブログに書いてあったし
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