- 15キロで10回カールできる俺が腕相撲で土方に負けた [無断転載禁止]©2ch.net
56 ：無記無記名[]：2016/10/03(月) 00:03:50.65 ID:M1dB8mhr - >>1
自己肯定するような書き込みがあるが、15キロはたいしたことない
せめて20キロでストリクトでセット組めないとな
といっても雑魚な俺でも20キロでセット組めてるから20キロでもたいしたことないけどな
もっと上を見て目標を持たないとウエイトも伸びない
15キロ10回では恥ずかしいと思ったほうがいい
とりあえず20キロでセット組めるように必死にやれ
自分も25キロでセット組めるようにもがく
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- スクワット始めました41 [転載禁止]©2ch.net
835 ：無記無記名[]：2016/10/03(月) 00:27:33.56 ID:M1dB8mhr - >>797
初スクワット100はすごいね
自分マシントレをしっかりやってたから自信あったが、初スクワットはフルボトムで60キロ5レップくらいでへこんだ
しかしそれから2カ月経ったが、スクワットの軌道に慣れて神経系も発達したのかフルボトムで115キロ7レップまで伸びた
多分マシンで鍛えてたおかげで、スクワット始めたばかりの頃でもフルボトム115キロ7レップできる筋量はあったのかもしれない
まだ2カ月経つが毎回のように記録が伸びてるが、3か月くらいになればぴたりと記録が止まりそうな予感
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231 ：無記無記名[]：2016/10/03(月) 00:37:06.05 ID:M1dB8mhr - 自分も>>183のやり方はいいと思う
自分は2セット連続10レップできたら重量を増やしてる
このくらいのレベルの人って重量を重視して5レップ程度の回数でやってる人が多いけど、
それより地力をつけることを目標にするといい
>>183は非常にいいアドバイス
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- 【個人情報】名古屋市のスポーツセンター6【禁止】 [無断転載禁止]©2ch.net
198 ：無記無記名[]：2016/10/03(月) 00:52:31.23 ID:M1dB8mhr - >>196
癖が強いTシャツを着てるやつってたしかに変なやつが多いよな
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