- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ57 [無断転載禁止]©2ch.net
247 ：無記無記名[]：2016/10/03(月) 19:39:25.32 ID:E2k+ZCv2 - >>239は女の話ならそうだな
吉田沙保里選手でもたしか80しかあげられなかったはず
女は大会でノーギア50、60できれば地方大会なら優勝できることがあるからな
男の話ならステなんか使わずにこのくらいあげろって感じ
でもMAX80近辺で伸び悩んでるやつは100なんてあがる気が全くしないかもしれん
だけど下手くそなセットの組み方してないでいいセットの組み方していれば一気に伸びる可能性もある
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- スクワットは100kgまでで十分。 [無断転載禁止]©2ch.net
50 ：無記無記名[]：2016/10/03(月) 19:44:35.47 ID:E2k+ZCv2 - >>47
さすがに5センチはないだろ
14cmくらいはあるはず
見た目はおいといて三土手さんは偉大な人だよ
児玉選手もブログで絶賛してるしな
自分も家から近ければ三土手さんのパーソナル受けたかったわ
自分に1番合う降ろす位置や脚の位置やアーチの作り方などを実際のフォームを見ただけですぐわかりそうだし
福嶋さんのジムなら隣にあるがパーソナルやってたら受けたい
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- スクワットは100kgまでで十分。 [無断転載禁止]©2ch.net
53 ：無記無記名[]：2016/10/03(月) 20:27:10.65 ID:E2k+ZCv2 - >>52
絶対はいいすぎ
脚の長さよりフォームだよ
フォームがクソだと100キロ未満でも痛めたりする
ちゃんとした指導者に習ったほうがいいよ
今のままだとハーフとかでも痛める可能性が
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- 上腕３５cmを目指すスレpart2
688 ：無記無記名[]：2016/10/03(月) 20:33:01.35 ID:E2k+ZCv2 - >>682
いやいやかなり太くはならないよ
だけどTシャツによっては太く見えることもある
だけどタンクトップや裸なら35cmは細く見えるよ
>>685
35cmならチーティングでやらなくても、
常にストリクトで基本に忠実にさぼらずに週2回やればそのうち到達できるよ
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- 休息っていらなくね？毎日やったほうが肥大早い。 [無断転載禁止]©2ch.net
269 ：無記無記名[]：2016/10/03(月) 21:06:44.45 ID:E2k+ZCv2 - >>264
たしかに両方否定できないな
どちらも実績がある
エブリベンチで世界チャンプになった人もいれば、週1少セットで世界チャンプになった人もいる
それぞれ試してみて伸びがいいほうを試してみるといいだろうな
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