- 15キロで10回カールできる俺が腕相撲で土方に負けた [無断転載禁止]©2ch.net
69 ：無記無記名[]：2016/10/03(月) 18:02:06.78 ID:ByPUDvgF - 一番いいのは自分より強い人と実戦練習だろうがそれが出来ないならチューブ系のトレでサイドプレッシャー
鍛えるのがいいだろうな、前腕は重要だけどセンスないタイプ元が激弱タイプはリストカールやっても結局その力の
使い方が実戦では全く出来んよ、最初からそれなりに強い人ならリストカール等前腕トレをやり込むことでさらに強くなるが
1はそのタイプではないと思うわ
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- スクワットは100kgまでで十分。 [無断転載禁止]©2ch.net
48 ：無記無記名[]：2016/10/03(月) 18:04:20.38 ID:ByPUDvgF - パラリンピックのベンチ見ると健常者より面白いもんな
健常者って言うと誤解招くか、外人はちゃんと可動範囲しっかりとるもんなプレッサーでも
日本人のパワリフやベンチプレッサーのベンチは日本の恥
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- 金子賢のせいでまたボディビル＝使えない筋肉が定着 [無断転載禁止]©2ch.net
576 ：無記無記名[]：2016/10/03(月) 18:13:43.19 ID:ByPUDvgF - しかし分からんもんだなジャンクスポーツで山岸に実際力はどうなんですかとか他の
スポーツ選手の中でビルダーだけは理解できんって感じだったのにコイツがこんだけはまるとはね
きっかけが分からん、普通のリーマンより収入は多かっただろうしそれなりに女も食えただろうし背が
高いから筋肉つけんでもコンプレックスはないだろうし、見た目と引き換えに失ったものが多すぎるだろコイツは
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- 今の時代は低回数高負荷じゃなく高回数低負荷２ [無断転載禁止]©2ch.net
31 ：無記無記名[]：2016/10/03(月) 19:16:12.51 ID:ByPUDvgF - スクワットデッドリフトフリーウエイトでのショルプレとか15レップ以上とか
しんどくてようやらんわ、たまにやる分にはいいが精神的にきついな
それとお前ら下半身の高レップは気を付けた方がいいぞストロングマンとかスクワット中に
ぽっくり死んでしまった奴とかいるからな
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