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2016年10月01日
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woTgc9DN
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
休息っていらなくね？毎日やったほうが肥大早い。 [無断転載禁止]©2ch.net
ジュラッシック木澤part2 [無断転載禁止]©2ch.net
【日本限定】女子ボディビルダーについて語るスレ4 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
休息っていらなくね？毎日やったほうが肥大早い。 [無断転載禁止]©2ch.net
224 ：
無記無記名
[]：2016/10/01(土) 09:06:36.58 ID:woTgc9DN
マジレスすると、やりすぎない気持ちは、早くでかくした気持ちに粉砕される
場合が多い。特にコンテスト参加者は。
一番効率の良い、一番少ない方法を探ることを常に頭に置いておくこと。
鋭い刺激、パンプもちろん必要だが、最上限度のボリュームで。
一番簡単なのは、トレーニング中毒になり溺れてしまうこと。
効率よくつく一番少ないボリュームを常に意識して、関節や健をまもってやること。
筋肉がつかないことへの恐怖からボリュームに逃げるやつが多すぎる。
安易な道ににげると晩年ボロボロになって終わる。自制心を常に持って
優先順位を考えるように。
ジュラッシック木澤part2 [無断転載禁止]©2ch.net
80 ：
無記無記名
[]：2016/10/01(土) 15:39:14.22 ID:woTgc9DN
復活あるぞ木澤
去年より2キロ重いってww
【日本限定】女子ボディビルダーについて語るスレ4 [無断転載禁止]©2ch.net
288 ：
無記無記名
[]：2016/10/01(土) 15:43:11.34 ID:woTgc9DN
160センチ70キロ
ビルダーはチビだから、山之内がいくらババアでもビルダーはイヤだろ。チブだから
休息っていらなくね？毎日やったほうが肥大早い。 [無断転載禁止]©2ch.net
230 ：
無記無記名
[]：2016/10/01(土) 15:56:53.19 ID:woTgc9DN
>>229
各部位を毎日やるにですね。何時間ジムにいるの？
休息っていらなくね？毎日やったほうが肥大早い。 [無断転載禁止]©2ch.net
232 ：
無記無記名
[]：2016/10/01(土) 16:51:45.97 ID:woTgc9DN
同じ部位を毎日って、全身で何時間かかるんだよ。全部おいこんだら死にそうになるぞ。
まさか腹筋腕立て無加重スクワットとかいうなよ。
そんなんなら毎日でも好きにやっとけば。
休息っていらなくね？毎日やったほうが肥大早い。 [無断転載禁止]©2ch.net
239 ：
無記無記名
[]：2016/10/01(土) 20:03:40.24 ID:woTgc9DN
肉体労働レベルの強度なら毎日できるし、その程度の体めざすなら
毎日やればいいんじゃない。
毎日やっても壊れない強度とボリューム＝ その程度の筋肥大しかいかない だから
きちんと刺激入れてたら毎日できないからね。必然的にそうなる。
休息っていらなくね？毎日やったほうが肥大早い。 [無断転載禁止]©2ch.net
244 ：
無記無記名
[]：2016/10/01(土) 21:29:33.33 ID:woTgc9DN
週６と同一部位毎日は区別したほうがわかりやすい。
週６は分割で全然可能だから。
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