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2016年09月29日
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WzFl8mFfp
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-LGiF)
【前中後】三角筋を鍛えるスレ29 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【前中後】三角筋を鍛えるスレ29 [無断転載禁止]©2ch.net
134 ：
無記無記名
(ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-LGiF)
[sage]：2016/09/29(木) 07:37:35.50 ID:WzFl8mFfp
パラレルよりリバースのほうが上部には効くよ。前部への刺激もけっこう強い。
【前中後】三角筋を鍛えるスレ29 [無断転載禁止]©2ch.net
135 ：
無記無記名
(ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-LGiF)
[sage]：2016/09/29(木) 07:38:03.95 ID:WzFl8mFfp
三角筋前部ね。
【前中後】三角筋を鍛えるスレ29 [無断転載禁止]©2ch.net
144 ：
無記無記名
(ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-LGiF)
[sage]：2016/09/29(木) 19:13:39.62 ID:WzFl8mFfp
リバースのほうが深く下ろせるから大胸筋の可動が増す。バーベルでやってみるといい。
【前中後】三角筋を鍛えるスレ29 [無断転載禁止]©2ch.net
147 ：
無記無記名
(ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-LGiF)
[sage]：2016/09/29(木) 19:56:20.52 ID:WzFl8mFfp
>>145
パラレルのダンベルショルダープレスだと大胸筋の動きは小さくなる。なぜなら単純にバーベルより深く下ろせないからだ。
なぜ下ろせないのか、はやってみりゃ分かると思う。とはいえバーベルだとパラレルが出来ないし、肩を考えるとパラレルもリバースもどっちもどっち。
【前中後】三角筋を鍛えるスレ29 [無断転載禁止]©2ch.net
149 ：
無記無記名
(ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-LGiF)
[sage]：2016/09/29(木) 20:09:30.00 ID:WzFl8mFfp
>>148
え、インクラインベンチの話だったの？
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