- 腹筋ローラー ab wheel 28コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
605 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM31-lXAx [110.165.131.202])[]：2016/09/28(水) 06:54:27.61 ID:nQ9PNZiRM - 立ちコロがピンと伸ばせません
床とお腹が20センチくらい開いちゃう
そんな感じで10回くらい
それ以上は腰が痛い
どうすれば伸ばせるのかな
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607 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM31-lXAx [110.165.131.202])[]：2016/09/28(水) 08:04:53.42 ID:nQ9PNZiRM - 継続してるけど進歩しないんよね
別にピンと伸ばさなくても腹筋に効いてるなら充分だと思うけど、腰が弱くて腹筋に負荷がかけられない
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609 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM31-lXAx [110.165.131.202])[]：2016/09/28(水) 10:52:02.75 ID:nQ9PNZiRM - でも腹筋に負荷を掛けられないからジムでアブドミナルクランチ50kgくらいでやってる
まだ45度シットアップの方が来てる感じ
家で腹筋ローラー使いたいけど難しいね
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