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2016年09月28日
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hGiBLyC2
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
懸垂を愛する者が集うスレ103 [無断転載禁止]©2ch.net
トレーニー向けの手軽な食事Part5 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
懸垂を愛する者が集うスレ103 [無断転載禁止]©2ch.net
932 ：
無記無記名
[]：2016/09/28(水) 09:30:46.44 ID:hGiBLyC2
だからたいしたことないと。そして昔の話。続けてれば誰でもできる。根気はいるが。
まあ好きじゃなきゃ続かんわな
懸垂を愛する者が集うスレ103 [無断転載禁止]©2ch.net
938 ：
無記無記名
[]：2016/09/28(水) 14:28:18.65 ID:hGiBLyC2
体重72、3で加重38.5。回数は5回。何故なら5回できたら次回重量あげちゃうし、2セット目以降重量下げていく。重量あげるといってもほんのわずか。500gずつ。ここがポイント。あくまで重量にこだわってたからね。
トレーニー向けの手軽な食事Part5 [無断転載禁止]©2ch.net
665 ：
無記無記名
[]：2016/09/28(水) 14:30:12.45 ID:hGiBLyC2
プロテインのパックの牛乳、プロテインバー、サラミ
懸垂を愛する者が集うスレ103 [無断転載禁止]©2ch.net
949 ：
無記無記名
[]：2016/09/28(水) 22:00:45.73 ID:hGiBLyC2
>>941
うん。いまは加重自体やってない。公園でやってたから面倒で。
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