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2016年09月28日
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amxAqdL9
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【初心者】筋トレの質問・相談スレ6【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
■-ギア総合スレ■ベルト/ストラップ/グローブ等 11 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【初心者】筋トレの質問・相談スレ6【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
887 ：
無記無記名
[]：2016/09/28(水) 16:39:46.20 ID:amxAqdL9
>>883
ダ板へ帰りましょう
【初心者】筋トレの質問・相談スレ6【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
890 ：
無記無記名
[]：2016/09/28(水) 16:45:29.24 ID:amxAqdL9
>>888
お前もダ板へ帰りましょう
【初心者】筋トレの質問・相談スレ6【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
900 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/28(水) 17:05:12.85 ID:amxAqdL9
まじ相談なら
59kg12.5%-脂肪7.375kg
筋肉だけ増やした場合筋肉だけ増やすのは無理だが
70kg10%-脂肪7kg
目標がわからないけど本とかHPとか当てにせず1回ジムに行け
フォーム教えて貰って安定したら自宅トレに切り替えてもいいが
フォームが適当だと本当時間の無駄
フィットネスクラブじゃなくてジムな
何か>>896はぷよデブっぽいなｗ
■-ギア総合スレ■ベルト/ストラップ/グローブ等 11 [無断転載禁止]©2ch.net
743 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/28(水) 18:52:26.52 ID:amxAqdL9
ピンの数で変わらないなら1種類だけでいいやん
(頑丈さ云々は置いといて)
【初心者】筋トレの質問・相談スレ6【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
914 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/28(水) 19:04:17.83 ID:amxAqdL9
>>912
効く効かないがわかるなら四頭筋に負荷いかないようにすればいい
って言いたいけど臀部鍛えたいならハムにも刺激いくよな
俺はたまにケーブルつけて足上げしてるけど
高さが足りなくて負荷が逃げるから台みたいなのにのるしかないから
ジムだとやめろって言われるかもね
■-ギア総合スレ■ベルト/ストラップ/グローブ等 11 [無断転載禁止]©2ch.net
747 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/28(水) 19:24:57.79 ID:amxAqdL9
>>745
お前は使い込んでるって設定なんだから最後まで変わらないでとうせよｗ
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