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2016年09月28日
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RUrs1xaL
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【初心者】筋トレの質問・相談スレ6【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【初心者】筋トレの質問・相談スレ6【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
862 ：
無記無記名
[]：2016/09/28(水) 14:26:25.95 ID:RUrs1xaL
とりあえず手っ取り早く体脂肪率を落としたいんですが縄跳びってどれくらい効果ありますか？
【初心者】筋トレの質問・相談スレ6【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
865 ：
無記無記名
[]：2016/09/28(水) 14:52:56.02 ID:RUrs1xaL
>>864
そんな飛ぶのかよw5分ぐらいしか連続じゃ無理だわw
【初心者】筋トレの質問・相談スレ6【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
868 ：
無記無記名
[]：2016/09/28(水) 15:14:04.89 ID:RUrs1xaL
>>867
正直食いたいもん食って体脂肪落としたいんだよね、もちろん食べる時間とかは考えるけど
あと、運動じゃなくて食事で落とすとリバウンドが怖い
【初心者】筋トレの質問・相談スレ6【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
875 ：
無記無記名
[]：2016/09/28(水) 16:03:22.56 ID:RUrs1xaL
>>869
実は俺金槌なんだ……
>>872
元からそこまでバカ食いするほうじゃないし余裕余裕……
>>874
糖質ってのは生体分子の一つだけどカットしちゃってええの？
【初心者】筋トレの質問・相談スレ6【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
883 ：
無記無記名
[]：2016/09/28(水) 16:36:19.91 ID:RUrs1xaL
>>878
175cm 59kg 体脂肪率12.5パーだから世間一般から見たら太って無いよな？そうだよな？
>>877
タンパク質ってことは肉とか魚だよな、おかずの方を多く取るってことでいいのかな？でも食事は母親が作ってるし大きく変えられないし食事をいじりたくはないのよね
【初心者】筋トレの質問・相談スレ6【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
894 ：
無記無記名
[]：2016/09/28(水) 16:54:01.87 ID:RUrs1xaL
>>888
ありがとう、そうするわ
>>889
そうだよな、まさかこんな煽られるとは思ってなかった。自分でもやばいと思ったから体鍛えようと思ったのにな
【初心者】筋トレの質問・相談スレ6【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
898 ：
無記無記名
[]：2016/09/28(水) 17:03:01.63 ID:RUrs1xaL
>>895
せやな、3年も運動してなかったからとりあえず脂肪落としたいって思っただけやし俺が悪かったわ
【初心者】筋トレの質問・相談スレ6【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
899 ：
無記無記名
[]：2016/09/28(水) 17:04:07.85 ID:RUrs1xaL
>>896
ありがとう、そんな理由があったのか
体づくりが大変なのは分かってるからゆっくり鍛えていくよ
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