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2016年09月28日
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JbTHWYbF
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
トレーニー向けの手軽な食事Part5 [無断転載禁止]©2ch.net
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ議論スレ [無断転載禁止]©2ch.net
上腕囲45cmを目指すスレ 2本目 [無断転載禁止]©2ch.net
ゴールドジム北千住 Part 3 [無断転載禁止]©2ch.net
筋トレしりとり [無断転載禁止]©2ch.net
食事内容をたんたんと書き込むスレ [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
トレーニー向けの手軽な食事Part5 [無断転載禁止]©2ch.net
670 ：
無記無記名
[]：2016/09/28(水) 16:37:38.10 ID:JbTHWYbF
夜中プロテインやると朝飯食えないんだよなあ…
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ議論スレ [無断転載禁止]©2ch.net
963 ：
無記無記名
[]：2016/09/28(水) 16:40:00.02 ID:JbTHWYbF
BCAA vs クレアチン vs うんこ も始まってるよ
上腕囲45cmを目指すスレ 2本目 [無断転載禁止]©2ch.net
9 ：
無記無記名
[]：2016/09/28(水) 16:41:23.24 ID:JbTHWYbF
今日は腕の日だ。とりあえずパンプして43cm越え目指す。
ゴールドジム北千住 Part 3 [無断転載禁止]©2ch.net
131 ：
無記無記名
[]：2016/09/28(水) 16:43:52.88 ID:JbTHWYbF
トイレ相変わらず臭いね。
スタジオのとこのトイレは臭く無い。
違いは小便器の有無なんだから改装すりゃいいのに。
筋トレしりとり [無断転載禁止]©2ch.net
866 ：
無記無記名
[]：2016/09/28(水) 16:45:29.83 ID:JbTHWYbF
だんだんホモスレ化するからやめれ
トレーニー向けの手軽な食事Part5 [無断転載禁止]©2ch.net
675 ：
無記無記名
[]：2016/09/28(水) 17:32:33.58 ID:JbTHWYbF
見られないんだけど
上腕囲45cmを目指すスレ 2本目 [無断転載禁止]©2ch.net
12 ：
無記無記名
[]：2016/09/28(水) 17:35:09.11 ID:JbTHWYbF
女投げになるよな。
ゴルフとかも一緒でしょシングルだっていきなり逆打ちフルスイングしたら空振りするよ
トレーニー向けの手軽な食事Part5 [無断転載禁止]©2ch.net
677 ：
無記無記名
[]：2016/09/28(水) 18:15:27.04 ID:JbTHWYbF
ありがと。
原文は2012年提出なので最新かは微妙だけど。
翻訳はトレマガに連載持ってる先生だね。
差はあれどやっぱりトレ後は栄養補給するのが間違いなさそうだ。
食事内容をたんたんと書き込むスレ [転載禁止]©2ch.net
899 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/28(水) 19:32:31.57 ID:JbTHWYbF
>>889
しじみの特大は見あたらず、初のレトルトしじみを買ってみた。肝機能を意識してみるよ。
Thanks
食事内容をたんたんと書き込むスレ [転載禁止]©2ch.net
900 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/28(水) 19:37:33.03 ID:JbTHWYbF
Morning
生ジュース(人参、リンゴ、セロリ、レモン)、豆乳珈琲黒糖生姜
Lunch
五分粥(鮭、ネギ)、つくね(鶏胸、長いも、生姜、にんにく)、目玉焼き
Dinner
皿うどん(イカ、豚、ニラ、舞茸、白菜、生姜)
、ワカメ味噌汁、レモン水
Dessert予定
ヨーグルト
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