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2016年09月27日
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jVZ2MW9c
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【初心者】筋トレの質問・相談スレ6【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【初心者】筋トレの質問・相談スレ6【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
766 ：
無記無記名
[]：2016/09/27(火) 11:33:37.03 ID:jVZ2MW9c
スクワット、腕立て、腹筋、懸垂をゆっくりと負荷かけて限界回数×3セットを一昨日こなしたんだが
いまだに身体中が筋肉痛だわ
一日置きにやるつもりだったんだが痛みが消えるまで待つべき？
【初心者】筋トレの質問・相談スレ6【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
768 ：
無記無記名
[]：2016/09/27(火) 11:43:56.60 ID:jVZ2MW9c
やっぱ待つべきか
運動不足で全くの筋トレ素人なんだがメニュー的に変えた方が良かったりする？
【初心者】筋トレの質問・相談スレ6【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
776 ：
無記無記名
[]：2016/09/27(火) 12:43:01.78 ID:jVZ2MW9c
>>769
そうするかな
ありがとう
>>770
そもそも逆手でするものかと思ってたわ
順手でやるともっと辛いのか
逆手ですら５回で死にそうなのに
>>771
近くの公園でやってる
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