- ゴールドジム北千住 Part 3 [無断転載禁止]©2ch.net
118 ：無記無記名[]：2016/09/26(月) 10:18:02.10 ID:zOC1dnXz - ババアの頭の方がよっぽどキノコだけどな。
あれだけブタっててトレのウンチク語ってる意味が不明。
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- 上腕囲45cmを目指すスレ
979 ：無記無記名[]：2016/09/26(月) 10:27:24.06 ID:zOC1dnXz - だよねえ。
高重量低レップ、低重量高レップ、頻度週1、週2、腕単独、優先法、スーパーセット、ディセンディング、加圧、その他諸々…。
現時点でお気に入りは二頭三頭一緒にやって二頭は比較的高レップ(15rmくらい)をネチネチやる。
三頭は多少パーシャル気味でも重量追っかけ&長頭狙ってフルストレッチ。年間5mmUP目指します。
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- 懸垂を愛する者が集うスレ103 [無断転載禁止]©2ch.net
296 ：無記無記名[sage]：2016/09/26(月) 23:27:11.73 ID:zOC1dnXz - 自宅にマシンほしい
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- 【激混解消】ゴールドジム大森２【間近】 [無断転載禁止]©2ch.net
925 ：無記無記名[]：2016/09/26(月) 23:34:43.93 ID:zOC1dnXz - お前らがキモいから大会欠場
最悪にキモいジム
人のプライバシーをこんな所にｺｿｺｿ書くなや
ヘタレが
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