- ベンチプレス125kgを目指すスレ38 [無断転載禁止]©2ch.net
521 ：無記無記名[]：2016/09/26(月) 08:19:08.67 ID:we8b18kd - ベスト120、通常ｍａｘ115ｋｇのザコだけど、130のネガティブとかセーフティないから怖くてできない。
種目も持ち手も違うけど、パラレルデップスで加重こみ140ｋｇネガとかは意味ある？
|
- ベンチプレス125kgを目指すスレ38 [無断転載禁止]©2ch.net
529 ：無記無記名[]：2016/09/26(月) 20:15:21.26 ID:we8b18kd - 100ｋｇ挙がる人が50ｋｇでやるようになったら100ｋｇ挙がらなくなるらしい。
この手のは良く聞きます、興味深い話ですねぇ。
ならば普段から1〜3発と10発のダブルピラミッドはどうでしょう。
これなら神経系と肥大系の両立も可能では？
|
- ベンチプレス125kgを目指すスレ38 [無断転載禁止]©2ch.net
534 ：無記無記名[]：2016/09/26(月) 21:18:35.07 ID:we8b18kd - >>531
分からんかね？
○発ってのは限界を表すニュアンスがある。1〜3ＲＭとかね。
だがレップスには回数という意味合いしかない。
キミはこの違いも分からずいたのかね？
あー今日は調子悪く100ｋｇ8発だわ（8回で潰れたわ）
100ｋｇ８レップスでしたわ（セット組んだ）
想像力だよキミｗ
分かったかね？
|
- ベンチプレス125kgを目指すスレ38 [無断転載禁止]©2ch.net
536 ：無記無記名[]：2016/09/26(月) 21:25:01.65 ID:we8b18kd - 俺的にいうと、ベンチは5発、デッドは3発って気がする。
ストロークがでかいデッド、10発は息が続かない。
なんか筋力使い切る前に心が折れる。
|