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2016年09月26日
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WLZOn0re
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
がんばる女性トレーニー 12人目 [無断転載禁止]©2ch.net
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレpart2 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
がんばる女性トレーニー 12人目 [無断転載禁止]©2ch.net
557 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/26(月) 00:45:14.38 ID:WLZOn0re
>>555
目的にいいも悪いもないけど、見よう見まねは怪我する恐れもあるしね
ダンベルプレスもフロアプレスの方が難しいよ
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレpart2 [無断転載禁止]©2ch.net
123 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/26(月) 01:04:34.30 ID:WLZOn0re
10回3セット目指して出来たら次回から重量上げるとか、何回何セットやるって決めた方が、その日の調子が分かって怪我の防止になるっていう意見もあるよ
ジムのトレーニングセミナー受けたときに聞いた話
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレpart2 [無断転載禁止]©2ch.net
126 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/26(月) 08:47:27.25 ID:WLZOn0re
>>124
その論拠も聞いたことないけどね
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレpart2 [無断転載禁止]©2ch.net
127 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/26(月) 08:53:49.98 ID:WLZOn0re
因みにストレートセットでやるのをお勧めしたのは某有名ビルダーさん
ジムに呼んでセミナー開いたので、商業主義とかではないよ
実際トレーニング動画でもそうやってるし
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