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2016年09月23日
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rie+1LNf
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
懸垂を愛する者が集うスレ103 [無断転載禁止]©2ch.net
金子賢のせいでまたボディビル＝使えない筋肉が定着 [無断転載禁止]©2ch.net
懸垂を愛する者が集うスレ103 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
懸垂を愛する者が集うスレ103 [無断転載禁止]©2ch.net
847 ：
無記無記名
[]：2016/09/23(金) 00:06:06.98 ID:rie+1LNf
可動域に関係なく、下肢が完全にフリーになる
ぶら下がる動作と言うのは基本的に肘に負荷が集中する
懸垂に比べるとラットマシンやロウイングは下半身にも負荷が
分散されるので肘への負担が少なくなる
金子賢のせいでまたボディビル＝使えない筋肉が定着 [無断転載禁止]©2ch.net
265 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/23(金) 18:53:54.99 ID:rie+1LNf
>>242
ﾜﾛﾀ
鶏の怨念かもね
懸垂を愛する者が集うスレ103 [無断転載禁止]©2ch.net
235 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/23(金) 19:52:01.52 ID:rie+1LNf
>>210
2〜3年前にマッスル&フィットネスに載っていた
アメリカの20代の成人男子の体力の記事で
懸垂の平均回数は1回だった
懸垂を愛する者が集うスレ103 [無断転載禁止]©2ch.net
241 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/23(金) 20:19:12.84 ID:rie+1LNf
>>238
あれは入隊の試験じゃなくてブートキャンプが終わったあとに
最低限クリアすべき体力テストの基準の懸垂3回が
出来ない女の兵士が多すぎて問題になった
懸垂を愛する者が集うスレ103 [無断転載禁止]©2ch.net
249 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/23(金) 22:45:54.40 ID:rie+1LNf
基本的にフルレンジ、ストリクトで懸垂15回以上は
一流のアスリートでも出来ない人の方が遥かに多いよ
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