トップページ > ウエイトトレ > 2016年09月21日 > meaVqGz2

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無記無記名
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書き込みレス一覧

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609 ：無記無記名[]：2016/09/21(水) 00:22:42.55 ID:meaVqGz2
>>607
よく知ってるね。こんな真面目に答える人居ないな。

フォームが悪いかバランス取る技術が足りない。
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618 ：無記無記名[]：2016/09/21(水) 01:11:41.05 ID:meaVqGz2
>>616
何か新キャラ出てきた！(*_*)

JATIかJATI上級持ってる人。
運動能力として使いたいのか見た目だけで良いのか決めといてね。

変更も出来るだろうけど時間浪費になる。メニューは全然違うものになるから。

あとそれの見本を見せれる動きが出来る人。
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620 ：無記無記名[]：2016/09/21(水) 01:14:26.61 ID:meaVqGz2
>>614
重いの上げれて自慢になるかもしれないけどフォーム悪いと、長引く怪我になるよ。

筋肉も付かなかったりで。
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621 ：無記無記名[]：2016/09/21(水) 01:15:50.61 ID:meaVqGz2
>>619
長いから読まない。その３分の１だな。
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622 ：無記無記名[]：2016/09/21(水) 01:16:55.95 ID:meaVqGz2
>>618
因みにまあまあ高いよ。東京とか有名な人だと。
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396 ：無記無記名[]：2016/09/21(水) 07:59:54.55 ID:meaVqGz2
>>395
1日のトータル摂取量と1回の摂取量と摂取するタイミングだけしっかりしてればいい。食事でのタンパク質に頼れない理由がわからないけど、なるべく食事から動物性と植物性のタンパク質を取って足りない分や素早く補給したい時にプロテインで補うようにした方がいい。
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397 ：無記無記名[]：2016/09/21(水) 08:04:30.84 ID:meaVqGz2
>>395
ごめん書き忘れた。筋肉はプロテインのみでも増える
。だけどカロリーが不足すると思う
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402 ：無記無記名[]：2016/09/21(水) 08:41:39.69 ID:meaVqGz2
>>398
もち必要だけどタンパク質以外は食事で摂取するんじゃないかな
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160 ：無記無記名[]：2016/09/21(水) 19:23:19.58 ID:meaVqGz2
自宅からジム近いから毎日やれない事もないがインナーマッスルが先に逝く
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164 ：無記無記名[]：2016/09/21(水) 21:12:49.34 ID:meaVqGz2
>>163
筋肉落ちるぞ！って言ったらトレーニングするのか？w5日休んで落ちる筋肉なんて筋肉とは言わないし、そんな短期間で落ちたら世の中筋肉無い奴だらけだぞw
しっかり飯食って治るまでちゃんと休め。


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