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2016年09月18日
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niTO2rL6
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド432reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
【初心者】筋トレの質問・相談スレ6【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド421reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド432reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
72 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/18(日) 08:23:25.53 ID:niTO2rL6
>>70
マジレスすると小学校の教科書でも買って読んどけ
★★★筋トレなんでも質問スレッド432reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
75 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/18(日) 08:39:46.27 ID:niTO2rL6
質問からして新しい詳しい知識を理解できるレベルの基礎知識を持ってる人間とは思えんし教科書で十分だろ
最新でないにしても蓄積はあるから一番重要な代謝の基本は押さえてるからな
むしろ彼にとっては意味の分からない専門用語が出てくる専門書読むよりためになると思うぞ
【初心者】筋トレの質問・相談スレ6【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
172 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/18(日) 19:06:49.95 ID:niTO2rL6
>>168
1回2回なんてその時の体調や気持ちで簡単に変わる誤差の範囲
何ヶ月も減り続けるとかならオーバーワークなど原因を探る必要があるけどまだ一度なら気にする必要ない
ただ、大胸筋のトレで2日しか開けないのは後々影響出てきそうだけど
体調が原因の場合も気分が問題の場合も思い切って少し余分に休んでみれば改善するかもしれない
【初心者】筋トレの質問・相談スレ6【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
175 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/18(日) 20:14:58.60 ID:niTO2rL6
>>173
筋肉痛と疲労・ダメージはイコールじゃない
動作に慣れれば筋肉痛自体来なくなったりもする
感覚で疲労具合が分かるならいいが、分からないなら余裕をもって休んでおくことを勧める
筋肉だけでなく腱や神経の回復が追い付かなくなると怪我のリスクも高くなる
★★★筋トレなんでも質問スレッド432reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
88 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/18(日) 21:05:07.15 ID:niTO2rL6
いや、ブログでショルダープレスやってる記事書いてるぞ
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89 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/18(日) 21:09:05.96 ID:niTO2rL6
プレス系オンリーならまだしも恐らくレイズ系オンリーで鍛えてる奴なんていない
違いを見たいなら自分で両方試してみるしかないが、両方試すとそれは両方やって作った肩にしかならないからまあ無理だな
★★★筋トレなんでも質問スレッド421reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
521 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/18(日) 21:10:54.47 ID:niTO2rL6
むしろ海外の方が良い
日本のは価格だけ高くて含有量少な過ぎ
【初心者】筋トレの質問・相談スレ6【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
177 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/18(日) 21:23:42.71 ID:niTO2rL6
背中のトレで二頭筋を使ってるからベストなコンディションではなくなるね
腕を重視してないならいいが重視してるなら避けるべきタイミング
まずどの動作でどの筋肉を使ってどこと重なるのかメニューの組み方を調べた方が良い
★★★筋トレなんでも質問スレッド432reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
91 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/18(日) 21:31:51.12 ID:niTO2rL6
別に低くてもその分量を多く飲めばいいだけ
自分の身体に必要な量が摂れれば何でもいい
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