トップページ > ウエイトトレ > 2016年09月17日 > z2L29bND

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無記無記名
トレーニー向けの手軽な食事Part5 [無断転載禁止]©2ch.net
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トレーニー向けの手軽な食事Part5 [無断転載禁止]©2ch.net
266 ：無記無記名[sage]：2016/09/17(土) 03:22:44.09 ID:z2L29bND
はあ？
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269 ：無記無記名[sage]：2016/09/17(土) 03:47:26.61 ID:z2L29bND
殺せるもんならやってみろササミ野郎
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560 ：無記無記名[sage]：2016/09/17(土) 12:49:09.42 ID:z2L29bND
ここは減量下手くそな人間が多いな
炭水化物と脂質を徐々に減らせばいいのに最初からこのkcalでこのpfcの割合で〜〜とかせっかく増やした筋肉消すつもりかと
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563 ：無記無記名[sage]：2016/09/17(土) 12:57:49.34 ID:z2L29bND
>>562
徐々にと言ってるだろ
いきなり減らす方が筋肉に悪い
お前はあれだろキツい減量してる俺すげー格好いいとか思ってるアホ
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566 ：無記無記名[sage]：2016/09/17(土) 13:04:55.19 ID:z2L29bND
kcal設定してpfcの割合を決める
このやり方のどこが究極なんだよ
コンディション見ながら減らすのが一番だから
細かく設定したい病気なのかも知れないけどそんなんじゃ一生プヨプヨ
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572 ：無記無記名[sage]：2016/09/17(土) 15:04:31.91 ID:z2L29bND
はあ？当たり前じゃん
俺は数値なんて信じない
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575 ：無記無記名[sage]：2016/09/17(土) 23:50:56.76 ID:z2L29bND
kcal低すぎそんなんで十分なウエイトは出来ない


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