トップページ > ウエイトトレ > 2016年09月17日 > oIRAQ4AW

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質問です
無記無記名
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468 ：質問です[]：2016/09/17(土) 17:35:46.32 ID:oIRAQ4AW
ジムのチェストプレスで、65kg×10回3セットができ程度の筋力なのですが、
久しぶりに自宅のダンベル片方27kgでダンベルベンチプレスをしてみたら
5回上げるのが限界でした。
筋力的にはダンベルベンチプレスも10回3セットできる胸筋力がついているはずですよね？
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470 ：質問です[]：2016/09/17(土) 17:50:34.60 ID:oIRAQ4AW
>>469
チェストプレスとダンベルプレスは前に押すか上に上げるかの違いだけだから
同じ重量が扱えると思ってしまっていました。
そうなんですね。。
じゃあ片方27kgでダンベルベンチプレスを10回セットできるためには
チェストプレスが75kgか80kgできないとですかね
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10 ：無記無記名[]：2016/09/17(土) 18:36:48.39 ID:oIRAQ4AW
>>1
アウトデラックスで
卓球の水谷選手とA.B.C−Zの塚ちゃんが上半身裸になって筋肉見せたけど
番組で「水谷選手は使える筋肉、塚ちゃんは見せる筋肉」と断定されてた。
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27 ：無記無記名[]：2016/09/17(土) 22:00:14.04 ID:oIRAQ4AW
しかしボディビルダーが海に繰り出すなんて
女性の海水浴客に恐怖しか与えないことを
知っててやってるんだろうか
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31 ：無記無記名[]：2016/09/17(土) 22:27:59.59 ID:oIRAQ4AW
>>29
松本は筋肉マンになってから半袖ピチTシャツを着ることが増えたろ
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484 ：無記無記名[]：2016/09/17(土) 22:31:21.72 ID:oIRAQ4AW
ジムのレッグプレスの扱い方について質問です。
足の力は強いからついつい20回できるくらいの重量でやってしまうのですが
レッグプレスも他のマシンと同様に最大10〜12回できるくらいの重量で設定したほうが良いですか？


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