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2016年09月17日
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bR9vfkI9
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド421reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ26 [無断転載禁止]©2ch.net
【細マッチョ】KTMさんのスレッド【モテボ配信所】
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド421reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
441 ：
無記無記名
[]：2016/09/17(土) 08:46:49.79 ID:bR9vfkI9
>>440
毎日限界までクランチ3セット
★★★筋トレなんでも質問スレッド421reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
450 ：
無記無記名
[]：2016/09/17(土) 11:16:41.31 ID:bR9vfkI9
しかも腹筋だけだからな
痩せるのが1番効率が良い
★★★筋トレなんでも質問スレッド421reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
466 ：
無記無記名
[]：2016/09/17(土) 16:51:12.71 ID:bR9vfkI9
>>462
正解
ここで質問する初心者の9割は全てホラッチョだよ
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ26 [無断転載禁止]©2ch.net
810 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/17(土) 17:00:26.77 ID:bR9vfkI9
この日本語力じゃあ>>1も読んでないだろうね
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ26 [無断転載禁止]©2ch.net
814 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/17(土) 19:30:16.91 ID:bR9vfkI9
やっぱり日本語おかしくないか？
【細マッチョ】KTMさんのスレッド【モテボ配信所】
646 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/17(土) 20:31:10.39 ID:bR9vfkI9
擁護する人はなんで擁護するん？
★★★筋トレなんでも質問スレッド421reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
479 ：
無記無記名
[]：2016/09/17(土) 21:22:21.06 ID:bR9vfkI9
>>478
三頭筋のトレ内容書けばアドバイスしてもらいやすいよ
★★★筋トレなんでも質問スレッド421reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
482 ：
無記無記名
[]：2016/09/17(土) 22:00:01.40 ID:bR9vfkI9
>>480
それで三頭筋パンパンにならないってことは、もしかしたら体が3セットに慣れてるからかもしれない
もっと追い込んでみたらどうだろうか
ナロー4セット15~20だけでもパンパンになると思う
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