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2016年09月17日
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SdO60+i0
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ダンベルショルダープレス [無断転載禁止]©2ch.net
プロテインの味をレポートするスレ ▲21▲©2ch.net
【パワーブロック】アジャスタブルダンベル総合2 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ダンベルショルダープレス [無断転載禁止]©2ch.net
58 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/17(土) 01:42:02.94 ID:SdO60+i0
片側20kgで充分肥大するから頑張れ！
アップライトロウ→サイドレイズ→ショルダープレスでOK。
対象筋が小さいから重さはいらないよ。
プロテインの味をレポートするスレ ▲21▲©2ch.net
680 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/17(土) 02:49:48.08 ID:SdO60+i0
モカはチョコの意。
ダンベルショルダープレス [無断転載禁止]©2ch.net
60 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/17(土) 03:41:02.38 ID:SdO60+i0
予備疲労も効果的って意味です。
【パワーブロック】アジャスタブルダンベル総合2 [無断転載禁止]©2ch.net
38 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/17(土) 13:47:29.44 ID:SdO60+i0
シャイニー薊の腕トレ動画のまんまだな。
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