トップページ > ウエイトトレ > 2016年09月17日 > BSKqUJeS

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無記無記名
一般人女は顔しか見ないぞ？ [無断転載禁止]©2ch.net
芸能界特技王決定戦TEPPEN ベンチプレス対決 [無断転載禁止]©2ch.net
マシンの順番待ちで「突然オラァ！」って言ったらw [無断転載禁止]©2ch.net
【ステロイド】大山大輔とNPCJ軍団【タトゥー】 [無断転載禁止]©2ch.net
★★バルキー・極上・小松Part 4☆☆ [無断転載禁止]©2ch.net
メンズフィジーク総合スレ Part6 [無断転載禁止]©2ch.net
セスのベンチMAX120kgって何でこんな雑魚いの？ [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ26 [無断転載禁止]©2ch.net
魔娑斗ベンチプレス強すぎワロタｗｗｗ [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ56 [無断転載禁止]©2ch.net

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書き込みレス一覧

一般人女は顔しか見ないぞ？ [無断転載禁止]©2ch.net
50 ：無記無記名[sage]：2016/09/17(土) 02:20:13.14 ID:BSKqUJeS
またアフィカスレか
芸能界特技王決定戦TEPPEN ベンチプレス対決 [無断転載禁止]©2ch.net
410 ：無記無記名[sage]：2016/09/17(土) 02:55:04.02 ID:BSKqUJeS
金子も口だけだったな
マシンの順番待ちで「突然オラァ！」って言ったらw [無断転載禁止]©2ch.net
276 ：無記無記名[sage]：2016/09/17(土) 03:03:41.42 ID:BSKqUJeS
おねえっぽい人が、スミスでベンチやってた
限界が近くなってくると
「突然オラァ！」
って叫んで潰れてた、それも毎セット
【ステロイド】大山大輔とNPCJ軍団【タトゥー】 [無断転載禁止]©2ch.net
8 ：無記無記名[sage]：2016/09/17(土) 03:05:50.83 ID:BSKqUJeS
身長はアレでも、ダイステさんの肩幅だけはガチやから
★★バルキー・極上・小松Part 4☆☆ [無断転載禁止]©2ch.net
630 ：無記無記名[sage]：2016/09/17(土) 03:11:26.85 ID:BSKqUJeS
>>628
ダンベルベンチ60kg出来るけど怪我が心配って言ってたからな
公式ルールで余力残しの150kgなら、雑フォーム170kgはいけるだろうな
メンズフィジーク総合スレ Part6 [無断転載禁止]©2ch.net
281 ：無記無記名[sage]：2016/09/17(土) 03:15:18.45 ID:BSKqUJeS
>>279
一般に良くないとされているな
ただウエリフのオリンピック選手でも、陸上のトップアスリートでも
スクワットの時は、ニーインしまくってるんだよな
セスのベンチMAX120kgって何でこんな雑魚いの？ [無断転載禁止]©2ch.net
2 ：無記無記名[sage]：2016/09/17(土) 03:16:58.69 ID:BSKqUJeS
単発スレ立てる馬鹿には一生わからん
芸能界特技王決定戦TEPPEN ベンチプレス対決 [無断転載禁止]©2ch.net
424 ：無記無記名[sage]：2016/09/17(土) 06:10:31.21 ID:BSKqUJeS
>>422
トップで肘がロックアウトされてなかったり
ラックにバーをぶつけたりはアウトなんだが
大目に見てもらって、注意止まりだったな
芸能界特技王決定戦TEPPEN ベンチプレス対決 [無断転載禁止]©2ch.net
476 ：無記無記名[sage]：2016/09/17(土) 13:45:50.62 ID:BSKqUJeS
>>473
その計算式作った人は、誤差が大きくなるから10回までしか参考にならん言ってるしな
筋持久力や心肺が試される30回とか50回とか、別物だわな
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ26 [無断転載禁止]©2ch.net
804 ：無記無記名[sage]：2016/09/17(土) 14:05:25.41 ID:BSKqUJeS
>>800
4セット目から5セット目に重くなるのではなく
前半3セットと後半3セットが同じメニュー
後半は疲労を考慮して2.5％軽くしてある

重量を重くしていき、レップを下げるメニューの組み方は多い
魔娑斗ベンチプレス強すぎワロタｗｗｗ [無断転載禁止]©2ch.net
5 ：無記無記名[sage]：2016/09/17(土) 14:06:26.72 ID:BSKqUJeS
フォーミュラベースで考えれば、一番不利な条件で一番回数を伸ばせた
数字以上の圧勝
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ56 [無断転載禁止]©2ch.net
911 ：無記無記名[sage]：2016/09/17(土) 14:08:46.78 ID:BSKqUJeS
大胸筋から負荷を抜かないために
普段のトレーニングで肘を伸ばしきらない癖が出てしまっていたな

本来は肘をロックアウトさせてないのはアウト
だが、大目に見てもらっていたな
芸能界特技王決定戦TEPPEN ベンチプレス対決 [無断転載禁止]©2ch.net
480 ：無記無記名[sage]：2016/09/17(土) 14:10:24.87 ID:BSKqUJeS
知名度や実力を考えても、その辺はオファーが行っててもおかしくないよな
ベンチプレス125kgを目指すスレ38 [無断転載禁止]©2ch.net
459 ：無記無記名[sage]：2016/09/17(土) 14:12:19.90 ID:BSKqUJeS
>>454
パラリンピックの107kg超級で310kgの世界記録が出てたな
ベンチプレス150kg目指すスレ 38 [転載禁止]©2ch.net
691 ：無記無記名[sage]：2016/09/17(土) 14:15:19.37 ID:BSKqUJeS
>>680
肩なんかは、怪我に強くなっていくな
比較的強化が難しい手首でも、リストラップ使えばいいしな
ベンチプレス125kgを目指すスレ38 [無断転載禁止]©2ch.net
461 ：無記無記名[sage]：2016/09/17(土) 14:22:28.22 ID:BSKqUJeS
>>460
そういう事だろうな
筋量は各部位の上限に加え、全身での総量と、それぞれの上限があるから
後者の縛りが緩くなる分、前者に近づけるんだろう
【家トレ】　パワーラック Part3　【安全第一】 [無断転載禁止]©2ch.net
209 ：無記無記名[sage]：2016/09/17(土) 14:30:58.17 ID:BSKqUJeS
建設的なやり取りなのに、お互いに誤解させるような書き方してるからアカン
芸能界特技王決定戦TEPPEN ベンチプレス対決 [無断転載禁止]©2ch.net
483 ：無記無記名[sage]：2016/09/17(土) 14:31:51.84 ID:BSKqUJeS
体重の80％じゃあ、重量級は不利すぎるだろうしな
【家トレ】　パワーラック Part3　【安全第一】 [無断転載禁止]©2ch.net
214 ：無記無記名[sage]：2016/09/17(土) 15:24:36.37 ID:BSKqUJeS
背を向けてハーフラックでスクワットやってる人いたが
フラフラになってる時に、後ろに歩いて戻すのは実にスリリングだった


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