- 今から１ヶ月本気だす！ [無断転載禁止]©2ch.net
96 ：無記無記名[]：2016/09/15(木) 22:13:22.11 ID:zeesogSI - >>92
１年位やってないですね。
>>93
そう言う時は自分と同じ位の身長の格好いい体を持った人をイメージして、「自分も頑張ればあれくらいナイスフィギュアになれるんだ！」と思うと、やる気が出てくるかもしれないです。
自分も身長や体型にコンプレックスがあるんですが、そうしてます。今までそんな体になる努力が出来ないでいましたが、先ずはこの１ヶ月頑張る事が出来たら将来的そうなれるかも知れません。
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97 ：無記無記名[]：2016/09/15(木) 22:22:14.90 ID:zeesogSI - >>94
いえ、体操は小学校低学年の遊びみたいなの意外はしたことないです。
公園でトレーニングしていると、体操をやってた人から話しかけられたりするんですが、体の使い方つり輪の使い方をみたらモノが違いましたね。
>>95
携帯のカメラがあんまり良くないですね。日本のモノ作りはここまで落ちてしまったのかと落胆しています。多分、中国製ですけど
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98 ：無記無記名[]：2016/09/15(木) 22:43:27.79 ID:zeesogSI - 0日目
http://imgur.com/EekBHoA.jpg
12日目
http://imgur.com/lL7I9xz.jpg
食事メニュー
朝 牛乳、烏龍茶
昼 イワシの揚げ物、もやしの野菜、うどん、だんご、牛乳
晩 豚肉炒め、ピーマンのサラダ、１６穀米、烏龍茶、ジャガイモ
トレーニング後 プロテインを水でシェイクしたもの
トレーニング
縄跳び ３分
スクワット30×10セット
サイドアブス左右20×4
クランチ50×２
シットアップ30×3
レッグレイズ 20×4
以上
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