- 【クソコテ】格闘技の為のトレーニング31【お断り】 [転載禁止]©2ch.net
91 ：無記無記名[sage]：2016/09/15(木) 00:35:55.16 ID:kDY5KWcT - 面白そうなスレだと思って開いたのに、ほとんど荒らしの話しかしてないのな。
荒らしに執着するバカもしなねーかな
|
- 【大豆】ソイプロテイン専用スレ12粒目【植物性】 [無断転載禁止]©2ch.net
490 ：無記無記名[]：2016/09/15(木) 17:31:11.89 ID:kDY5KWcT - ボディウィングのストロベリー風味使い始めて5袋目、
袋によって解けやすさが違う気がする。
|
- 【初心者】筋トレの質問・相談スレ6【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
83 ：無記無記名[]：2016/09/15(木) 18:58:50.80 ID:kDY5KWcT - 今自宅で、腕立て伏せ、ダンベルカール、ダンベルプルオーバー、ワンハンドローイング、
サイドレイズ、アブローラー、スクワットをやっているのですが、
これを三日に分けるとしたら、どういう組み合わせがお薦めですか？
また、下半身が足りない気もするので、これをたしてみたら？とか、
上半身もこれは省いていいんじゃね？とかありましたらアドバイスいただけると嬉しいです。
|
- 【初心者】筋トレの質問・相談スレ6【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
94 ：無記無記名[]：2016/09/15(木) 21:35:44.48 ID:kDY5KWcT - >>86
ありがとうございます。
スクワットはそうします。
ベンチは持っていないです。
ワンハンドローイングとかの時は椅子でやってます。
やっぱりダンベルベンチも入れたほうがいいんでしょうか？
腕立て伏せとも大分かぶるような気がしますが、置き換えたほうがいいということでしょうか？
それとも両方やった方がいい？
三日間に分割するアドバイスもいただけたら嬉しいです。
|