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228 ：無記無記名[]：2016/09/15(木) 06:54:37.53 ID:NWgN5Czu - ネガティブって本当に有効？
俺はどうしても筋肉や神経はポジティブ方向に出力して鍛えた方がいい気がしてならないのだが
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234 ：無記無記名[]：2016/09/15(木) 10:07:59.36 ID:NWgN5Czu - ちょっと出力について質問させてもらいます
低脳な俺が一生懸命書きます
最大筋力を100として、大雑把な表現するとポジティブは0から100まで右肩上がりなイメージだけどネガティブは100からスタートして徐々に0に近づく…で合ってる？
それともネガティブ動作中はほぼ100の出力維持してる感じ？
今まで俺は力抜いてグリッパー開くのがネガティブだと思ってたので、力抜くトレーニングで強くなれんの？て思ってたので
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236 ：無記無記名[]：2016/09/15(木) 11:29:42.15 ID:NWgN5Czu - >>235
俺が根本的に勘違いしてたようです
ありがとう
これを機に色々調べてやってみます
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824 ：無記無記名[]：2016/09/15(木) 15:20:42.28 ID:NWgN5Czu - リープリーストをリープリと言ってみたり
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