- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.73 [無断転載禁止]©2ch.net
464 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a749-eXu6 [153.192.44.132])[sage]：2016/09/15(木) 20:46:55.09 ID:5IDqP2Iq0 - しっかり追い込めたはずなのに翌日筋肉痛がないと不安になるわ
筋肉痛の有無に関わらず、がっつりトレして1〜2日休むってパターンを維持してるけど…
分割法でやる程筋肉がついてないうちはこんなペースでもいい？もっとガツガツやるべき？
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466 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a749-eXu6 [153.192.44.132])[sage]：2016/09/15(木) 21:11:01.68 ID:5IDqP2Iq0 - >>465
パンプ感(大した筋量ではないが)と今までの経験かな
10ヶ月弱で筋肉を15kg増やしたって程度の経験しかないけどね
インボディで計った値だから精度は知らんけど、
見た目はちょっと変わったから絶対値は違っててもそれなりの効果は出せてるハズ
ちなみに7月上旬から停滞してるorz
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467 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a749-eXu6 [153.192.44.132])[sage]：2016/09/15(木) 21:15:31.20 ID:5IDqP2Iq0 - >>465
あと、きっちり使い切れた、と強く感じたトレの直後は2kgのダンベルをラックから持ち上げられなかったりもしたw
そもそもだけど「追い込む」って筋肉を限界まで使い切る・いじめ抜くって意味で使ってるけど合ってる？
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470 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a749-eXu6 [153.192.44.132])[sage]：2016/09/15(木) 21:22:30.45 ID:5IDqP2Iq0 - >>468
使ってないよ
なのでこのスレでステがどうのとか言うのを見て「楽しようとするんじゃねぇ」って思ってたわ
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471 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a749-eXu6 [153.192.44.132])[sage]：2016/09/15(木) 21:26:56.46 ID:5IDqP2Iq0 - >>469
随分前に書き込みした173/49→62の者です
その後停滞気味になりモチベが下がってトレ頻度が落ちてた期間があって長らく64で止まってます
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