- ◆パワーリフティング◆ 河童常駐 [無断転載禁止]©2ch.net
211 ：無記無記名[]：2016/09/11(日) 00:05:20.19 ID:4Hl1m+nd - 大会出場時のドーピング誓約書についてですが、海外サプリばかりだったら出場断られるとかありませんかね？
ステは使ってないんだけど殆ど海外サプリを使用しているので気になってます
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- ベンチプレス125kgを目指すスレ38 [無断転載禁止]©2ch.net
401 ：無記無記名[sage]：2016/09/11(日) 01:05:25.24 ID:4Hl1m+nd - 105kg*1*5（止めあり）
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- ベンチプレス135kgを目指すスレ Part3 [無断転載禁止]©2ch.net
582 ：無記無記名[sage]：2016/09/11(日) 01:07:19.47 ID:4Hl1m+nd - >>540
>>560-561
福岡だけど、ノーギア59kg級で150kg挙げてる人いるみたいだし、地方大会でもその程度だと入賞厳しいのでは？
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192 ：無記無記名[sage]：2016/09/11(日) 01:19:04.35 ID:4Hl1m+nd - >>185
ボブサップクラスのNFL等のスポーツエリート集団が歩いてたらさすがに手出しは難しそう
ガリがバット持った程度じゃ勝てそうに無いもん
バットも恐いけど、やはり銃刀が恐いよ コンパクトで持ち運びもしやくすて殺傷力抜群
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- アナボリック ステロイド総合スレ27 [無断転載禁止]©2ch.net
816 ：無記無記名[]：2016/09/11(日) 13:55:43.99 ID:4Hl1m+nd - 大会、試合に出てる人は大体どのくらい前からステ使用中止してます？
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- 対ヤクザ、半グレのためのトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net
211 ：無記無記名[]：2016/09/11(日) 22:57:09.50 ID:4Hl1m+nd - やっぱ剣道の達人って木刀などの武器持たせたら、素手の空手家やボクサーより強いのか？
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608 ：無記無記名[sage]：2016/09/11(日) 23:36:40.89 ID:4Hl1m+nd - 今現在体重68kg前後（朝食前67.5kgほど）体脂肪率18%前後（腹筋上部がうっすら割れてる程度）フルスクワットMAX135kg ベンチプレスMAX120kg（止めありで尻挙げパウンド無し）
なのですが、2ヶ月後のベンチプレスの地方大会に初めて出ようかなと思ってるのですが、残り2ヶ月でどのようなコンディションやトレーニングを積んでいくべきか教えていただけますでしょうか？
階級は66kgと74kgがあるようですが、2ヶ月で増量しまくって絶対的な重量狙いの74kg級でいくべきか少し減量して66kg級で出るべきか悩んでます
今現在
月 ベンチプレス（1RM90%以上）、肩、三頭
火 月の予備日または休養
水 ハイクリーン&ジャーク（1RM70〜80%） スクワット（1RM80%未満 軽めでフォーム意識） 背中 二頭、
木 水の予備日または休養
金 有酸素（20分程度）
土 ハイスナッチ スクワット（1RM80%以上）脚、カーフ＋ベンチプレス（1RM80%1rep数セットのフォーム意識）
日 休養
ベンチ最優先というよりは、このような感じで練習していますがよろしければアドバイス下さい
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