トップページ > ウエイトトレ > 2016年09月10日 > YeRucNSu

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無記無記名
プロテイン★総合スレ 153 [転載禁止]©2ch.net
●筋肉痛報告筋スレ
トレーニー向けの手軽な食事Part5 [無断転載禁止]©2ch.net
【ハイバー】スクワットを伸ばす方法6 [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド431reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ56 [無断転載禁止]©2ch.net
【イケメン】ぷろたん【女装筋肉】 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

プロテイン★総合スレ 153 [転載禁止]©2ch.net
272 ：無記無記名[sage]：2016/09/10(土) 00:51:25.80 ID:YeRucNSu
WPI　3ｋｇが7980円

http://imepic.jp/20160908/117540
●筋肉痛報告筋スレ
352 ：無記無記名[sage]：2016/09/10(土) 01:08:39.67 ID:YeRucNSu
ある
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46 ：無記無記名[sage]：2016/09/10(土) 18:01:26.53 ID:YeRucNSu
「業務スーパー　けずり粉1kg 950円（税込み）」
http://merococoa.blog6.fc2.com/img/20140211.jpg/
（さばぶし＋煮干）粉末
100ｇあたりたんぱく質70.8ｇ
カルシウム1114mg
亜鉛5ｍｇ

たんぱく質７０％という下手なプロテイン顔負けのたんぱく質保有で
その他体作りにうれしい栄養も”実用レベル”に多数入ってる

また吸収速度より利用率という考え方から
ホエイより実肉原料のビーフプロテインといわれる時代に
この調理不要、常温保存可能の実肉フィッシュプロテインが
巷のプロテインの3分の一程度の値段で買える
トレーニー向けの手軽な食事Part5 [無断転載禁止]©2ch.net
47 ：無記無記名[sage]：2016/09/10(土) 18:07:10.81 ID:YeRucNSu
のみかたは簡単
アメリカプロテイン添付の５０ｃｃスクープで二杯を
水で流し込むだけたったこれだけで56ｇ（たんぱく質）
39.2ｇにもなり一食代替に十分な量になる

もちろんほかの食事の補助として量を減らして飲むのもあり
【ハイバー】スクワットを伸ばす方法6 [無断転載禁止]©2ch.net
859 ：無記無記名[sage]：2016/09/10(土) 18:32:46.41 ID:YeRucNSu
>>858
後ろのお団子あたまかわいい
トレーニー向けの手軽な食事Part5 [無断転載禁止]©2ch.net
51 ：無記無記名[sage]：2016/09/10(土) 18:37:44.36 ID:YeRucNSu
>>50
やめたほうがいいな，まずいのは間違いない
本来は栄養補助食品でハンバーグとかに混ぜて
魚嫌いのこどもにとかそんな使い方だけど
1回の量５６ｇとかそんなのに使ったら主役の食材が脇役になってしまう

だからビルダー飲み以外はお勧めしない（粉薬を飲むように飲むってこと）

ただし、たんぱく質ｇのコスパで他の追随を許さない
一円当たり0.74ｇ
トレーニー向けの手軽な食事Part5 [無断転載禁止]©2ch.net
53 ：無記無記名[sage]：2016/09/10(土) 19:16:20.37 ID:YeRucNSu
>>52
最近の子にむしろその親父ギャクが・・・

いわし独特のにおいと煮干の内臓部分も入ってるから、わずかな苦味が苦手なら

煮干の保有率がかなり少ない　
「ヤマキ 削粉末 1kg」または500g
っていうのもある少し高いけど、こっちは通販かローカルな業務食品店で買える
材料「さば　煮干　かつお　むろあじ」　の混合というやつ

こっちのほうが若干飲みやすい、まさにカツオブシの粉を飲んでる感じ
たんぱく率も若干多いだろう
が、まあどっちも慣れたら同じ
トレーニー向けの手軽な食事Part5 [無断転載禁止]©2ch.net
55 ：無記無記名[sage]：2016/09/10(土) 19:19:54.84 ID:YeRucNSu
あと最低限密閉容器にプロテインの空き容器等に入れないと
部屋中くさくなる
あけたときもくさい日がたつとにおいも強くなり本当にのめるのか？って不安になる
が、夏場にエアコンなしの部屋で2ヶ月開き容器に入れたものを飲んでも
大丈夫だったからそうそう腐ることはないんだろう
トレーニー向けの手軽な食事Part5 [無断転載禁止]©2ch.net
56 ：無記無記名[sage]：2016/09/10(土) 19:29:38.51 ID:YeRucNSu
もっともコンスタントに飲めば1ヶ月ないうちに使い切るだろうけど
★★★筋トレなんでも質問スレッド431reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
434 ：無記無記名[sage]：2016/09/10(土) 19:31:53.09 ID:YeRucNSu
結婚ってめんどくさそう
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ56 [無断転載禁止]©2ch.net
776 ：無記無記名[sage]：2016/09/10(土) 19:37:13.63 ID:YeRucNSu
ベンチで半年で100キロあげた人の話みたけど
https://www.youtube.com/watch?v=i1xtfqIgYUc
https://www.youtube.com/watch?v=RfTmxDGUFZI

ベンチ用のトレーニング毎日やってた
高強度の日　軽強度の日　中強度の日　補助の日（三頭筋　三角筋）で毎日まわしてたらしい
背中　下半身は一切やらなかったってさ
【イケメン】ぷろたん【女装筋肉】 [無断転載禁止]©2ch.net
507 ：無記無記名[sage]：2016/09/10(土) 19:40:14.46 ID:YeRucNSu
ぷろたんの初期の雰囲気の少年発見　
平蔵　中２
トレーニングだけが純粋に好きで明け暮れてる感じでいい！
https://www.youtube.com/user/1432sigeo/videos


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