トップページ > ウエイトトレ > 2016年09月09日 > YYPmbyFv

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無記無記名
【初心者】筋トレの質問・相談スレ5【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
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書き込みレス一覧

【初心者】筋トレの質問・相談スレ5【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
730 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 00:02:27.43 ID:YYPmbyFv
>>726他に3kgの違いはどこにあるの？
筋肉量
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735 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 00:17:48.27 ID:YYPmbyFv
>>733
太ももとあと広背筋じゃね？
大きな筋肉だからね。
背中はかなり拘ってるよ、背中の写真ないの？
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737 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 00:19:13.04 ID:YYPmbyFv
>>734
死んだよね、体脂肪絞るのに必死で。
マッスル北村。
そういうレベルなんだよ、彼らは。
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738 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 00:22:01.59 ID:YYPmbyFv
だからさ、初心者が自分の体の一部分の太さ測ってビルダーと比べても意味がないって話。
>>733が必死に自分とビルダーを比べてるからさ。
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742 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 00:35:26.65 ID:YYPmbyFv
>>741
胸囲は筋肉もそうだけど骨格でずいぶん変わるよ。

自分の体とカネキンの比較をしたいなら自分でスレ立てたら？
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280 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 00:37:41.71 ID:YYPmbyFv
>>227
体脂肪落としたい（かなり）ならジョギングは有効。
そうでないなら、筋トレ後はストレッチで十分だよ。
自分は筋トレ後はストレッチしかしてない。
走るの嫌いなんだよね。
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745 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 00:59:00.98 ID:YYPmbyFv
>>744
だからさ、>>723で質問しただろ？肉体労働仕事にしてないか？って。
こっちの質問には答えないのか？
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748 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 01:05:35.28 ID:YYPmbyFv
>>747
答えないならこっちも答えられない。
肉体労働で毎日８時間以上筋トレしているような連中と
学校行ったりデスクワークしてたりで限られた時間しか筋トレできない人間では違ってくるしな。
ゴールドに通ってるダチもお前の写真見て肉体労働者だろうって言ってたぜ。
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290 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 01:10:02.00 ID:YYPmbyFv
>>288
筋トレをしていたからではなく、食事でしょ。通風は。
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750 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 01:12:04.80 ID:YYPmbyFv
>>749プロテイン無しでは無理と
自分の周りに居ないからと信じなかった奴らに
ぎゃふんと知らしめきれたしさ

お前の目的はそれだった訳だろ。
初心者の質問スレはスレ違いだから。分かったら去れ。
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752 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 01:20:10.25 ID:YYPmbyFv
だったら、一人で語ってろ。
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294 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 01:21:29.44 ID:YYPmbyFv
>>294
笑えた　ナイス！　笑
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295 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 01:22:18.50 ID:YYPmbyFv
悪い間違えた。>>291な。
トレーニー向けの手軽な食事4 [無断転載禁止]©2ch.net
988 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 01:25:57.35 ID:YYPmbyFv
毎日回転寿司ってリッチな奴だな　笑
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296 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 01:27:55.78 ID:YYPmbyFv
>>293
６％らしいぜ
http://trendybaru.com/5221.html
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758 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 01:37:53.45 ID:YYPmbyFv
>>751
とにかく質問してきたにも関わらず、こっちの質問には自分が言いたいことしか答えない。
只管自分の言いたい事しか話さないって何なんだよ。
お前友達いないだろ？
一人で語りたいならブログでやれ。
マジで迷惑だし。
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759 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 01:49:23.81 ID:YYPmbyFv
自分はOVdxCE27に嫉妬もしてねーし、ぎゃふんとも思ってない。

二十代で肉体労働従事者で一日８時間以上肉体労働して只管食って筋トレしてたら
プロテインなしでもそういう体になる。
ってかもっと凄い奴が知人にいるし。

多くの人間は学校やデスクワークで大半の時間をすごして限られた時間で筋トレして
なんとか理想の筋肉美をつくろうと必死で質問してくる訳。

そこの違いを理解してりゃー、別に何言われてもいいんじゃね？
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299 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 01:54:29.58 ID:YYPmbyFv
http://cdn-obs.line-apps.com/line/r/lineq/c/674394fb-f8be-4444-82bc-c60e75246bbf581e0bt024472cf/200x200.rf
これな。
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300 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 01:57:19.49 ID:YYPmbyFv
http://xn--7ckd4fsby326e.com/wp-content/uploads/2016/08/%E9%8C%A6%E7%B9%942.jpg
腕見てみな。
相当体脂肪は低いって。
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605 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 09:28:59.76 ID:YYPmbyFv
朝：野菜ジュース・豆乳バナナジュース・コーヒー（コントレックスで）
昼：全粒粉パスタ　（あさり）
夜：とんかつ（生ニンニク入りソース　キャベツの千切り　枝豆
夜食：豆乳ヨーグルト（冷凍ザクロ入り）

サプリメント：ビタミンＣ、カリウムバランス、野草酵素カプセル
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606 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 09:33:01.78 ID:YYPmbyFv
>>605　訂正
夜：とんかつ（生ニンニク入りソース　キャベツの千切り　枝豆
玄米と大麦
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21 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 20:27:19.58 ID:YYPmbyFv
①ササミの筋をとり一口大に切る
②好きな野菜を切る
③炒めてホールトマトを入れる

ササミは塩コショウ、あれはハーブ、白ワインを入れる
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799 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 20:35:45.56 ID:YYPmbyFv
>>777
高いけどコムサメンがいいよ。
http://online.fivefoxes.co.jp/shop/commecamen/
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806 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 21:43:21.97 ID:YYPmbyFv
>>777
ある程度の値段のショップなら太ももにあわせて選んでウエストを詰めてくれるんだけど
それだとデザインが崩れてダサくなる。
今年は特に細いデザインが流行しているみたいだから、少し待ってみるのもいいかも知れない。

>>801
鉄棒みたいなものにぶら下がるんだけど下に椅子を置いて負荷を調整する
結局握力がつけば持久力も上がるんだから、ハンドグリップでもいいんじゃね？
何が目的で持久力をつけたいのかによるよ。
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799 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 21:53:09.51 ID:YYPmbyFv
ぶよぶよの体でダサイ体した兄ちゃんよー。
女に声掛けたいオーラ全開で若い女の周りウロウロしてるのに
女は気付いて目を合わせないようにしたりしてるのにさ。
スペック違いすぎだし諦めろ。
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810 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 22:14:20.90 ID:YYPmbyFv
>>804
自分なら一番安いのを買う。

>>805
取りあえずはベタだけと腕立て伏せ。
倒立。
倒立で腕立てできるようになればそれなりに太くなってる。
懸垂もいいよ。
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27 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 23:09:06.25 ID:YYPmbyFv
鳥の皮は、シルバーストーンなどのフライパンで只管焼いてカリカリにする。
途中の油は全部キッチンペーパーで取る。
そうすると1/5位に縮むんだけど、低カロリー。
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717 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 23:17:03.49 ID:YYPmbyFv
http://imepic.jp/20160909/828280
http://imepic.jp/20160909/541140
↑
コイツってホモだと思う？
なんだか変な奴なんだよね。
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380 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 23:28:07.45 ID:YYPmbyFv
>>379
そういう事か。
きっと171も嘘だな。足が短すぎる。
●筋肉痛報告筋スレ
350 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 23:34:06.27 ID:YYPmbyFv
>>345
あれ、食事でハゲるんだと思う。
糖質制限が駄目なんだろーなー。
食事内容をたんたんと書き込むスレ [転載禁止]©2ch.net
622 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 23:36:52.32 ID:YYPmbyFv
>>619玉ねぎ漬(オリーブオイル、酢、おろし生姜とニンニク)
良さそうだ。
ワインビネガーで作っても旨そう。
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204 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 23:40:45.92 ID:YYPmbyFv
>>203 それな　笑
やっぱデブは脂肪多いから浮くんだよ。
体脂肪多いのがデブ、少ないのがマッチョ。
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382 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 23:43:17.56 ID:YYPmbyFv
>>378
それな、自分も思った　笑
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822 ：無記無記名[]：2016/09/09(金) 23:45:31.70 ID:YYPmbyFv
>>819
相手しない方がいいよ。
嘘ばっか書いてるみたいだしマルチポストはするし、質問しておいて質問には答えないし
どーもホモっぽいから。


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