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2016年09月08日
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W8RPBu+l
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド431reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
【初心者】筋トレの質問・相談スレ5【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド431reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
151 ：
無記無記名
[]：2016/09/08(木) 00:20:42.35 ID:W8RPBu+l
>>150
痛みが引くまで休むしかないね
てないと、もっと長く休むことになるかも
筋トレを長く続けるには、焦らない、無理はしない、痛めたら休む、だよ
【初心者】筋トレの質問・相談スレ5【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
604 ：
無記無記名
[]：2016/09/08(木) 00:22:54.55 ID:W8RPBu+l
>>603
たなみに聞きたいんだが
お前は一日どれくらいのたんぱく質を、どんなもので摂ってるの?
【初心者】筋トレの質問・相談スレ5【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
610 ：
無記無記名
[]：2016/09/08(木) 00:38:33.01 ID:W8RPBu+l
おいおい、いくら筋トレで筋肥大しても
健康を前提にしないと意味ねーだろうが
競技者でもねーくせに
★★★筋トレなんでも質問スレッド431reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
154 ：
無記無記名
[]：2016/09/08(木) 00:41:47.77 ID:W8RPBu+l
>>153
休んで様子をみるしかないねー
よくどんどんウェイトを挙げろっていう人いるけど、これは間違い
自分もそれを真に受けて痛めたことある
【初心者】筋トレの質問・相談スレ5【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
612 ：
無記無記名
[]：2016/09/08(木) 00:45:37.74 ID:W8RPBu+l
>>611
それを信じて、体壊す人もいるな
俺はプロテインも飲まんし、カロリーも低めにコントロールしてる
【初心者】筋トレの質問・相談スレ5【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
614 ：
無記無記名
[]：2016/09/08(木) 00:50:54.11 ID:W8RPBu+l
ダイエット云々じゃなく、筋肉のために糖尿にはなりたくないからな
【初心者】筋トレの質問・相談スレ5【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
617 ：
無記無記名
[]：2016/09/08(木) 01:03:08.55 ID:W8RPBu+l
>>615
アメリカ人の死因で一番多いのは、肥満からくる心臓病だね
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