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2016年09月08日
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UDgmEt0E
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【怪我・故障】マッチョたちの保健室5【治療】©2ch.net
筋肥大したくない、でも高重量は挙げたい [無断転載禁止]©2ch.net
タイヤのような腹筋を作らないか 27本目 [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【怪我・故障】マッチョたちの保健室5【治療】©2ch.net
270 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/08(木) 18:09:32.70 ID:UDgmEt0E
>>261
実験は8-10RMだけど、もう少し軽いのでレップ数増やすビルダーが多いね
その方が、水素イオンが大量に発生する
ただしそれが>>264の言うような遅筋に対する刺激なのかは疑問だけど
筋肥大したくない、でも高重量は挙げたい [無断転載禁止]©2ch.net
283 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/08(木) 18:11:56.93 ID:UDgmEt0E
ジャークは三頭筋使うよね
筋肥大したくない、でも高重量は挙げたい [無断転載禁止]©2ch.net
284 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/08(木) 18:12:41.51 ID:UDgmEt0E
ごめん三角筋の間違い
三頭筋も使うが
タイヤのような腹筋を作らないか 27本目 [転載禁止]©2ch.net
885 ：
無記無記名
[sage]：2016/09/08(木) 18:18:58.81 ID:UDgmEt0E
>>883
どの程度で寸胴言ってるのか知らんが腹斜筋の肥大位で寸胴とは言わんだろ
http://kintorecamp.huvjjtmj02bn.netdna-cdn.com/wp-content/uploads/2015/11/%E8%84%87%E8%85%B9%E3%81%AE%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC-eye-catch.jpg
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