トップページ > ウエイトトレ > 2016年09月08日 > MJ0QM8yI

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無記無記名
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書き込みレス一覧

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166 ：無記無記名[sage]：2016/09/08(木) 07:07:20.99 ID:MJ0QM8yI
>>126
頭悪そう
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167 ：無記無記名[sage]：2016/09/08(木) 07:08:44.60 ID:MJ0QM8yI
>>130
ある程度年齢いったら、トレーニングだけで精一杯で使う機会など無い人が多数だと思うけどな
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168 ：無記無記名[sage]：2016/09/08(木) 07:15:19.72 ID:MJ0QM8yI
>>160
産まれ持った才能かと。人によって、腱と骨の相対位置が違うので、筋量ではなく力学的（テコ？）な部分が大きく起因する。それが握力。
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375 ：無記無記名[sage]：2016/09/08(木) 07:19:49.97 ID:MJ0QM8yI
>>374
トータルで塩分どれくらい摂ってるか管理した上でなら良いんじゃ無い？
トレーニーは腎臓を酷使するから気をつけてね。回復しない消耗品の臓器なので。
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407 ：無記無記名[sage]：2016/09/08(木) 07:25:19.58 ID:MJ0QM8yI
>>381
有能
メインセットのオンザニーが捗りそう
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172 ：無記無記名[sage]：2016/09/08(木) 08:04:16.45 ID:MJ0QM8yI
>>170
バーベルの方が三頭の寄与増えるし、肩に効かせたいんならダンベルかな。
ただ、三角中央に効かせたいなら、サイドレイズが良いんで無い？ プレスの後に、軽い重量でやるだけでかなり違うかと
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175 ：無記無記名[sage]：2016/09/08(木) 09:40:38.38 ID:MJ0QM8yI
>>173
バックエクステンションかな。座って背中で押すやつ
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179 ：無記無記名[sage]：2016/09/08(木) 10:26:54.27 ID:MJ0QM8yI
>>176
そうだ、それです。
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187 ：無記無記名[sage]：2016/09/08(木) 12:04:15.07 ID:MJ0QM8yI
>>186
筋肉痛は目安にするべきじゃないよ、特に初心者は。重量や筋量が増えてるならそのまま続ければよろし


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