トップページ > ウエイトトレ > 2016年09月08日 > Bkg+jEAo

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無記無記名
【ハイバー】スクワットを伸ばす方法6 [無断転載禁止]©2ch.net
股割りを出来るようにするスレ [無断転載禁止]©2ch.net
筋トレ歴２年半ですけど、俺の体どう？ [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチ豚ってクソガリより喧嘩弱いんじゃね？ｗ [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレス135kgを目指すスレ　Part3 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

【ハイバー】スクワットを伸ばす方法6 [無断転載禁止]©2ch.net
847 ：無記無記名[]：2016/09/08(木) 10:50:05.68 ID:Bkg+jEAo
>>846
誰が言ってたの？
股割りを出来るようにするスレ [無断転載禁止]©2ch.net
91 ：無記無記名[]：2016/09/08(木) 11:02:01.21 ID:Bkg+jEAo
>>79
柔らかいと言えるの1枚目だけだぞ？
股割りを出来るようにするスレ [無断転載禁止]©2ch.net
92 ：無記無記名[]：2016/09/08(木) 11:09:08.36 ID:Bkg+jEAo
俺は子供の頃から体が固くて開脚して座ることさえ出来なかった
30過ぎてからやる気になって2年ほどストレッチにはまってた時期があるんだが、
その頃は180度とはいかないけど結構広げた状態から床に腹が付くまでになった
その後飽きて止めたんだけど直ぐに元に戻ったよ
股割りを出来るようにするスレ [無断転載禁止]©2ch.net
93 ：無記無記名[]：2016/09/08(木) 11:14:44.04 ID:Bkg+jEAo
>>90
どこが？
股割りを出来るようにするスレ [無断転載禁止]©2ch.net
94 ：無記無記名[]：2016/09/08(木) 11:21:12.26 ID:Bkg+jEAo
男は180度開脚は難しいと昔聞いたな
俺のストレッチの師匠は開脚でべったり付けた状態から180度越えてうつ伏せに変化するのやってたわ

毎日、朝と夜、限界まで開いて30秒我慢×2やってりゃ半年〜年1くらいでそこそこ出来るようになる
絶対に達成してやるぞって意気込みは必要だけどね
ある程度は痛みに耐えなきゃいけないから
筋トレ歴２年半ですけど、俺の体どう？ [無断転載禁止]©2ch.net
10 ：無記無記名[]：2016/09/08(木) 11:38:07.74 ID:Bkg+jEAo
ナチュラルならこんなもんだな
上出来
ベンチ豚ってクソガリより喧嘩弱いんじゃね？ｗ [無断転載禁止]©2ch.net
75 ：無記無記名[]：2016/09/08(木) 16:01:41.90 ID:Bkg+jEAo
>>65
そんな奴どこにいるんだよ？
ベンチ豚ってクソガリより喧嘩弱いんじゃね？ｗ [無断転載禁止]©2ch.net
76 ：無記無記名[]：2016/09/08(木) 16:03:29.19 ID:Bkg+jEAo
>>71
お前の場合は実際にその場になれば自分から土下座して命乞いする典型だよなw
ベンチプレス135kgを目指すスレ　Part3 [無断転載禁止]©2ch.net
557 ：無記無記名[]：2016/09/08(木) 22:17:19.42 ID:Bkg+jEAo
>>551
あれ？
まだいたのお前！


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