トップページ > ウエイトトレ > 2016年09月08日 > CXPm3NUy

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無記無記名
【初心者】筋トレの質問・相談スレ5【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
トレーニー向けの手軽な食事4 [無断転載禁止]©2ch.net
【トレ動画】☆くそしば☆　6杯目【飯動画】 [無断転載禁止]©2ch.net

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【初心者】筋トレの質問・相談スレ5【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
622 ：無記無記名[]：2016/09/08(木) 01:13:53.38 ID:CXPm3NUy
60g以上は吸収されない、体に悪いって主張してる奴は
おそらくプロテインを飲むことに心理的抵抗があって
それを正当化できる結論が欲しいんじゃないの
そういう初心者って多いよ
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624 ：無記無記名[]：2016/09/08(木) 01:21:52.83 ID:CXPm3NUy
>>623
いや一日の量の話
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629 ：無記無記名[]：2016/09/08(木) 01:46:00.65 ID:CXPm3NUy
>>625
いやそうなんだが
栄養士のバカがそう言ってボコボコに叩かれたんだよ
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630 ：無記無記名[]：2016/09/08(木) 02:04:18.21 ID:CXPm3NUy
>>627
一応相場的なことを言っておくと
ボディビルの世界では｢一般人なら体重×1、トレーニーなら2〜3｣
って言われるけどコンテストに出るような本格的なビルダーは3かそれ以上が普通
youtuberだとビルダーのkatochanは3って言ってたな
フィジークのkanekinは2.5で同じくフィットネス系のAlekは2って言ってたな
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634 ：無記無記名[]：2016/09/08(木) 03:31:42.83 ID:CXPm3NUy
>>632
スクリュー式だろ？
多少緩むのは普通だしギュッと絞めなきゃいけないってものじゃないからな
ただ普通に10回20回やっただけで困るほど緩むっていうなら
シャフトだけいいやつに買い替えた方がいいかもな
ダメな道具に合わせてフォーム変えるのは危険だからやめろよ

>>633
試してガッテンなんか見ないだろ
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938 ：無記無記名[]：2016/09/08(木) 03:35:43.88 ID:CXPm3NUy
つまみでたんぱく質採ろうとするのは絶対塩分過多になるからやめとけ
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982 ：無記無記名[sage]：2016/09/08(木) 05:41:33.80 ID:CXPm3NUy
フライパンで鶏肉を炒めた後そこにレトルトカレーを入れてるのを見て悲しくなった
本人は安くて簡単やって喜んでるけどカレールウ入れればいいだけじゃないか
野菜が足りないからサラダ作らなとか言ってたけど鶏肉と一緒に玉ねぎでも炒めりゃいいじゃないか
金も手間も余計にかけて出来た料理はレトルトカレー
誰も教えてくれなかったのか
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648 ：無記無記名[sage]：2016/09/08(木) 13:25:14.28 ID:CXPm3NUy
>>644
空腹の状態でトレーニングするとカタボリックの恐れがあるし
そもそも集中力が足りなくて高重量を扱えなかったりする
退社したらパンとかおにぎりを食べてからジムに行きな
その後の夕食では必要に応じて主食を減らせば太ることもない
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987 ：無記無記名[sage]：2016/09/08(木) 13:49:18.11 ID:CXPm3NUy
>>986
そうそう
それなのにわざわざ高い方を選んでる
でも本人に贅沢してるつもりはない
むしろ｢簡単激安貧乏飯や！とか思ってそう
これが見てていたたまれない
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990 ：無記無記名[sage]：2016/09/08(木) 14:12:38.39 ID:CXPm3NUy
本当の貧しさって金がないから粗末なものしか食べられないことじゃなくて
金がないのに粗末なものに割高な金額を払わされてることなんだと思ったわ
でもこういう批判は複雑あからわからないんだろうな
単に｢俺の晩飯を粗末って言われた！金がないってバカにされた！」
って受け止め方をされるんだろう
そして
｢スーツ着てネクタイ絞めてる奴らにはわからんわ！
でもな、俺らみたいな人間がおらな世の中はまわらんのやで！｣
とか人生論を語ってくれるんだろうが
いやいやそうじゃない
スーツ着てネクタイ絞めてる連中はお前より安くカレー作ってるよ
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689 ：無記無記名[sage]：2016/09/08(木) 21:48:30.20 ID:CXPm3NUy
>>685
太るメカニズムを調べた上で
太りやすいものを食べないとダメだよ
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696 ：無記無記名[sage]：2016/09/08(木) 22:24:19.12 ID:CXPm3NUy
>>694
顔でも体でも他人からの見え方を一番正確に知ることができるのは動画
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700 ：無記無記名[sage]：2016/09/08(木) 22:30:16.01 ID:CXPm3NUy
>>698
とりあえず平均体重目指さないとな
プロテインでも食事でもなんでもいいから頑張って栄養採れ


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