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無記無記名
【激混解消】ゴールドジム大森２【間近】 [無断転載禁止]©2ch.net
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【初心者】筋トレの質問・相談スレ5【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
トレーニー向けの手軽な食事4 [無断転載禁止]©2ch.net
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書き込みレス一覧

【激混解消】ゴールドジム大森２【間近】 [無断転載禁止]©2ch.net
737 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 00:13:09.09 ID:fn3eqSVC
>>731
賢いかどうかは見た目では判断不可能
男らしいも爽やかも個人の主観で具体例を出さないと第三者には伝わらない。
「何処ですか」は、場所を尋ねる時に使う。
★★★筋トレなんでも質問スレッド431reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
69 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 00:16:16.26 ID:fn3eqSVC
>>65
おう！待ってるぜ。
【初心者】筋トレの質問・相談スレ5【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
445 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 00:23:19.12 ID:fn3eqSVC
V4mrTyquさん、面白い人だな　笑
メカニックな部分を回答として求めてないと思うけど。
「こういうこれこれこういう論拠だからこうなります」
ではなく、具体的なアドバイスが初心者には必要なのでは？
★★★筋トレなんでも質問スレッド431reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
70 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 00:25:03.55 ID:fn3eqSVC
>>66
おう！頑張れ。
トレーニー向けの手軽な食事4 [無断転載禁止]©2ch.net
832 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 00:34:53.60 ID:fn3eqSVC
夏だけカリウムのサプリを愛用。
汗で流れ出る栄養素を含むマルチビタミンサプリみたいなやつ。
いいんだよね。
【フィットネスビキニ】安井友梨3【優勝への道】 [無断転載禁止]©2ch.net
5 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 00:42:08.46 ID:fn3eqSVC
安井友梨3って既にあるんじゃね？
【初心者】筋トレの質問・相談スレ5【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
448 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 00:45:20.18 ID:fn3eqSVC
>>446
どう参考になったか聞かせてよ。笑
【初心者】筋トレの質問・相談スレ5【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
449 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 00:47:38.17 ID:fn3eqSVC
>>447
下心も他意もないけど、女性？
上腕二頭筋？(横面)
胸筋の乳頭部分
腹筋の下４つ
みんな女性が悩む箇所だね。
★疲れを取る方法★ [無断転載禁止]©2ch.net
51 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 00:55:55.58 ID:fn3eqSVC
とにかく寝る！！！
あとはビタミンＢ２を含む食材かサプリ。
食べるのもトレーニング　食う　増量 [無断転載禁止]©2ch.net
142 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 01:01:24.12 ID:fn3eqSVC
ブルーベリー最近高いよなあー
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451 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 01:04:14.56 ID:fn3eqSVC
いや、左脳よりの人間だけどアスペではないよ。
女性と男性だとトレーニングにかなり差が出てくるなって思ったから聞いただけ。
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75 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 01:11:40.93 ID:fn3eqSVC
>>72
筋トレが趣味ですって言えばいいんじゃね？
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77 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 01:14:39.40 ID:fn3eqSVC
>>74
ウ板でその質問はないだろー。
ボディービルダーは、他にスポーツやってるか？
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453 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 01:23:21.02 ID:fn3eqSVC
「アスペ」って言葉を最近知って使いたくて仕方ないのか？
アスペルがー障害って診断でいる医師は日本にはいないって知ってる？
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79 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 01:28:43.92 ID:fn3eqSVC
>>78
ゴールドジムは、カウンセリングがあってトレーニングメニューを組んでくれるようになってる。
メニュー更新は無料。
初回はプロテインドリンクのサービス券が貰える、しかもうまし！笑
★疲れを取る方法★ [無断転載禁止]©2ch.net
54 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 01:40:23.06 ID:fn3eqSVC
あとは、パートナーとまったりデート。
中華料理のコースが今まででは一番効果あったかな。
ふかひれとか北京ダックとかさ。
映画とか集中できて動かないデートコースがいいよ。
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81 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 01:47:35.91 ID:fn3eqSVC
>>80
あまり参考になるか分からないけど
右腕の付け根部分は、ＰＣの使いすぎだった。
マウスを操作するからだと思う。
トレーニング検索するのに、マウスを通常より多く使ったりしてないか？
トレーニング内容を一度書いてみたら？
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456 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 01:49:15.56 ID:fn3eqSVC
別に馬鹿にしてねーし　笑
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457 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 01:54:51.82 ID:fn3eqSVC
>>455
取りあえず長文乙。
あんな、これまでのコメントを読んでみたら分かると思うけど
だいたいの行数や文字数ってあるだろ。
自分も他掲示板では「乙」とか使わないし、ＰＣ画面以上の長文も書くよ。
でも、ここでは書かない。
あくまで２ちゃんねるの「初心者」のスレなんだからって前提条件を無視して言い合っても仕方ねーし。
まーいいんじゃね？
お互いお互いのスタンスで。
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739 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 02:02:04.34 ID:fn3eqSVC
未だに誰か確定できてない。
あんま気にしてないしなー。
時間内にやりたいトレーニングやって帰る事で頭が一杯。
可愛いか否かは好みの問題だし、どーでもよくね？
貶すより褒める方がいいに決まってるしな。
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460 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 02:03:51.65 ID:fn3eqSVC
>>459
食材で筋肉肥大できてるなら不要。
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87 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 02:07:44.44 ID:fn3eqSVC
>>84
それな　笑
スマホ買うならダンベルだよな。
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89 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 02:12:11.05 ID:fn3eqSVC
>>83
大酒呑みか、プロテインを大量摂取してるなら肝臓かな。
胆石は激痛。
あとは、利き手が右手だとしたら左側の筋力が弱いから負荷が大きすぎて右側に負担が掛かってるかな。
負荷を少し下げて様子を見てそれでも駄目なら血液検査だな。
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91 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 02:25:15.83 ID:fn3eqSVC
因みに、一般的な会社の健康診断とかでは肝臓への負担って分からないから。
高額な人間ドックかピンポイントで医師に相談して血液検査した方がいいかもだな。
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464 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 02:28:05.40 ID:fn3eqSVC
>>463
栄養士の資格かー。凄いじゃん。
食材別のたんぱく質の量を一日トータルで計算できるならプロテインは不要だ。
食材から摂取した方がいいよ。理想的だと思う。

自分は面倒になってきたからプロテインに頼ってるけど。
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94 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 02:31:06.21 ID:fn3eqSVC
>>92
だな。
自分も分かりやすいし実例でいいなと思った。
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740 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 02:37:09.80 ID:fn3eqSVC
ふと考えた仮設だけど、ゴールドが「女性入会不可」になったら
このスレ終わるな　笑
女性会員が減らないよう言動には注意しようぜ。
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96 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 02:38:18.30 ID:fn3eqSVC
>>95
おう！ありがとうよ。
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466 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 02:45:55.36 ID:fn3eqSVC
数年前までは筋肉量に必要なたんぱく質を計上して
食材別にたんぱく質を足して一日トータルで出してた。
最近は自炊が面倒で一食プロテインドリンクって日がある。
一日60ｇな。数値を暗記しておくよ。
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6 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 02:58:18.16 ID:fn3eqSVC
２大会連続優勝の実績って過去にある？
女の花の時期は短い。有意義に過ごしてくれ。
個人的には少子化対策に早く結婚して子供を沢山産んでくれることを希望。
筋肉美を競うことは子宮と卵巣なくてもできるしな。
ビキニ大会で優勝するより、物価の高い東京で何人も子供を産んで
惜しみなく教育に時間とお金を注ぐ女の方が女子力高いし社会に貢献してるのは事実。
自己満足ではなく、真の社会貢献を女として目指す知性をもってくれ。
【フィットネスビキニ】安井友梨3【優勝への道】 [無断転載禁止]©2ch.net
7 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 03:14:38.04 ID:fn3eqSVC
顔が扱けてきてるから体脂肪相当減ったよね？
体脂肪が減ると女性は生理が止まったり弊害があるのも当然知ってると思うけど。
体脂肪に関してはブログでも一切記述がないし。
大会の時は胸の谷間もないから体脂肪相当低いんだろうなーって思う。

女性としての価値は、ケツ丸出しでＡＶ女優みたいに突き出して評価して貰う事ではないよ。
ダチに聞いたら、「痴漢が痴漢した相手と仲良くなれる訳ない、でも痴漢してるだろ」って言ってたけど
ケツ丸出しで喜んでる女を男が選ぶか？普通選ばないでしょ。
羞恥心のない女は男は萎える。

綺麗だし努力家だしある意味最強なんだから。
方向性を間違わないようにして、長いスパンでの幸福を考えた方がいいよ。
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750 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 15:32:43.38 ID:fn3eqSVC
悪質だと感じるのは、

>>674尻軽そうだから女女言ってるヤツは声かければいいんじゃね？
>>687トレーナーや他のトレイニーと話してても品がないし、私服もなんかだらしない
試しに声掛けてみれば？
>>724夜来てるロングヘアー、タンクトップにロンパンランニングパンツのビキニ選手さん
「怖い、セクハラ名誉毀損です」と訴えれば？

674と687は、「尻軽」「品がない」「だらしない」と明らかに侮辱している
その上で、男に声を掛ければと煽ってる。

724は、彼女を擁護しているように見せかけて裁判起こす位大変な事なんだよーと彼女の不安を煽っている。
しかも、大会の選手で大会直前の大事な時期に。
特定できるよう詳細な情報までわざわざ書いて。

男に声を掛ければ？と煽ってるのと裁判起こせば？と持ちかけているのが同一人物だとすると、相当悪質な嫌がらせだと思う。
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751 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 15:35:20.03 ID:fn3eqSVC
>>741
何とでも言えよ。
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520 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 19:15:52.79 ID:fn3eqSVC
>>514
やめれ
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542 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 21:08:29.17 ID:fn3eqSVC
>>528
柔軟性が足らない。毎日空き時間に柔軟体操やれ。
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543 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 21:26:03.34 ID:fn3eqSVC
おい、たんぱく質の摂取量で盛り上がってる奴ら。
初心者のスレで初心者が書いたことにムキになってる奴らって当然初心者なんだろうな？

たんぱく質の含有量が多いトップ５は魚。
10位まで肉で入ってるのは牛肉だけ。

日本人は元々たんぱく質含有量の高い魚介類中心の食生活だったから、肥満が少ない。
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545 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 21:30:52.69 ID:fn3eqSVC
私たちが摂取したタンパク質は、体内で合成と分解を繰り返します。その過程において、食事から摂ったタンパク質のうち余った（過剰な）ものは分解されて窒素となります。

窒素を体外に排泄するためには、肝臓・腎臓の働きが必要です。体内の分解過程で必要なくなった窒素はアンモニアに変わります。アンモニアは私たちの体にとって有害な物質であるため、肝臓で無害な尿素に変換されたのちに腎臓で尿として排出されます。

このときにタンパク質を過剰に摂取してしまうと、その分多くの窒素を尿に変換しなければならなくなります。そのため肝臓や腎臓にかかる負担が普段よりも大きくなり、内臓疲労を引き起こしてしまう可能性があるのです。

尿路結石とタンパク質。
これらは一見なんの関係もなさそうですが、尿路結石の原因の一つに動物性タンパク質の摂りすぎがあります。

代表的なシュウ酸カルシウム結石を例に解説します。
主に肉などの動物性タンパク質は、摂取すると体のなかでシュウ酸や尿酸などの物質が体内に増加します。このうちのシュウ酸にはカルシウムと結合しやすい性質を持ち、腸の中でカルシウムと結びつくことで便として体の外へ排泄されます。
このとき、腸で吸収しきれないシュウ酸は尿として排泄されます。シュウ酸が尿に含まれるカルシウムと結合してしまうと、石のようなかたまりとなって排泄されにくくなり尿管を詰まる原因となるのです。

http://cp.glico.jp/powerpro/protein/entry04/
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546 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 21:32:28.74 ID:fn3eqSVC
>>544
は？同じ奴？誰と誰が？
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548 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 21:42:08.91 ID:fn3eqSVC
>>547
「ソースがなけりゃ信憑性はない」
そんな事言ってたら、このスレ終わるだろ。
アドバイスの度にソース探さなきゃＮＧだったら誰がアドバイスすんだよ。
お前のやってることは単なる苛めだろ、自覚しろ。
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553 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 21:51:14.49 ID:fn3eqSVC
あんな、食材からのたんぱく質摂取量60ｇで順調に希望道理に筋肉肥大してる人間に
プロテイン勧めるのは、プロテイン会社の人間位なものだろ。
自分はそれで少ないって思うなら自分は自分で勝手に増量すれば問題ない訳。
何を必死に昨日の深夜の話題を今まで続けてるんだ？異常だろ。
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555 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 21:59:24.27 ID:fn3eqSVC
>>55260g以上は無駄だと主張するならその正しさを証明しないといかんだろ

そんなのは、60ｇ以上摂取してこの体になったって奴が現れれば論破の必要もなし。
百聞は一見にしかずだよ。
逆に60ｇ以下で凄い体になった奴が現れればそれはそれで論より証拠。

自分の体に自信をもっていれば、初心者が何を言おうがそれに絡む必要性はないだろう。
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559 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 22:19:12.98 ID:fn3eqSVC
初心者が初心者スレで質問
「食材のたんぱく質60ｇで順調に筋肉肥大しています。プロテインは必要ですか？」
途中割愛
「やっぱり60ｇ以上は必要ないんですね。」
これに絡むのが異常だろ。

因みに自分は栄養士の資格はもってないし、60ｇのにーちゃんとは別人だからな　笑
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560 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 22:21:51.72 ID:fn3eqSVC
要するに論拠もなく、バルクアップにはたんぱく質を盲目的に信じてプロテインを飲んでる人間が多いって事だな。
たんぱく質とりすぎの弊害をいわれたら自分の不安感から執拗に粘着して叩き潰そうとする。
自分の体は自分だけのものなんだから、好きなだけたんぱく質取ればいいだけの話。
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756 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 22:32:49.63 ID:fn3eqSVC
>>755
だな。
これが女の嫉妬からくる嫌がらせならまだしも、男がやってるとしたら本人にしたら相当恐怖感を感じると思う。
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757 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 22:35:48.39 ID:fn3eqSVC
自分の知人の女だけど、他のジムで妻子持ちにﾅﾝﾊﾟされて断ったら悪質な嫌がらせを受けて、ジムに相談。
初回では強制退会させられないって事で結局そのジムをやめた奴がいるんだけど。
地元ではゴールドは筋トレを本気でやりたい硬派の男が集まってるって定評がある。
ただ、女には入会自体が敷居が高い。
それでも入ってくる女ってのは純粋に筋トレをやりたいって思いが男よりも強い女が多いのさ。
男だから可愛い子がいれば見るのも分かるし話題にしたいのも分かるが、悪質なコメントは他の男が許さないっていうような男気のある奴がいなきゃ駄目だろ。

困ってる女一人救えないってお前らなんの為に体鍛えてんだよ。
どのジムよりも女が快適に筋トレできるからこそゴールドの価値があんだよ。
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570 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 22:52:02.59 ID:fn3eqSVC
netでの文章は立派に見える論文でもWWWにアップロードする事ができたら誰でもＵＰできる訳さ。
ここでのコメントも誰でも書ける。
そんな情報の坩堝から自分で取捨選択しているのは自分自身の価値観に依存する。
たんぱく質60ｇが気に入らないなら自分の気に入る量を摂取すればいいだけであって、
それをなんとしてでも一日時間を潰して叩き潰そうとしている人間って、
その人間を論破したいのではなく、自分自身の深層心理の不安と戦ってるに過ぎない。
つまり、自分に自信がない、それだけ。
人間、もっとも怖いのは「不安」だから。
自分自身の不安を安心に変える為なら何でもする、見境ないコメントをしてる連中は不安の塊。
標的になる人間にはなんら罪はない。
どんなに論破しても自信が持てなければ一時の安心に過ぎない。
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575 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 22:56:26.32 ID:fn3eqSVC
>>568
弱いもの苛めは見過ごせないんでね。
初心者が初心者のスレでたんぱく質の摂取量について書いた一言で一日中粘着されて批判されてるって異常だろ。
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584 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 23:07:22.68 ID:fn3eqSVC
>>567
デットリフトなら前屈が一番いいよ。
Ｖ脚とか。
ストレッチの本を一冊買って二ヶ月頑張ってみな。
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587 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 23:11:33.03 ID:fn3eqSVC
>>572
カールってアームカール？リストカール？それとも他？
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761 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 23:21:48.85 ID:fn3eqSVC
>>760
トレーナーじゃない。一般会員だ。


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