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159 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 11:58:24.35 ID:Pxctfzeb - ベンチ豚は所詮ベンチ豚。
PIG3の重量にこだわらず有酸素、クリーン、スナッチ、ジャンピングランジ、懸垂、プッシュプレスとかやりながら脂肪を落とせばいいよ。
脂肪とインチキで極限まで稼働域を詰めたPIG3なんかスポーツやってる人間からしたら滑稽の
極みだから。
そんでもってBIG3もやればいい。もちろんベンチは必要以上に手幅は広げない、スクワットはハイバーナロー、デッドもナローで高重量をやる以外はオルタネイトは使わない。
ベンチ豚卒業しなよ
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166 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 12:45:30.63 ID:Pxctfzeb - >>162
体重はなんキロなの？
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174 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 12:51:41.79 ID:Pxctfzeb - >>167
ねぇ体重なんキロ？
それと身長176ってそこまで高くないよ。
俺は177だけど自慢できない。
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175 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 12:56:35.04 ID:Pxctfzeb - >>173
PIG3の重量はわからないけど
デッドは200でハイクリーン140でハイスナッチ100だよ
体重教えて
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178 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 13:08:23.30 ID:Pxctfzeb - >>177
今でいいじゃんベンチ豚とオフ会なんて全く需要ないよ。
君は自分の身長を自慢気言ってたよ。
俺は馬鹿にしてないよ。ただ真実を言ってるだけ。
それと全く話しと関係ない地方住みの人間を馬鹿にするとか、所詮ベンチ豚は民度低いな。と言われちゃうよ？
気をつけなさい。
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179 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 13:11:45.16 ID:Pxctfzeb - 体脂肪は一桁の方が良くないかw
俺は普通に2桁だけど。
何か…君は面白いよw
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190 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 13:31:44.71 ID:Pxctfzeb - >>183
そう思ってればいいよ。
いや…何故ビルダーを引き合いに出すw
君はスポーツをしたことないからわからないかもしれないけど、脂肪はある程度無いと息切れが早いんだよ。
もう一度言うけどある程度ねwww
スナッチとクリーンをやってる時点でビルダーじゃないと普通は察すると思うんだけど…
まぁビルダーでクリーン、スナッチ中心でやってる人もいるかもだけど。
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197 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 13:43:13.76 ID:Pxctfzeb - >>195
いや誰それ
ベンチ豚君と遊んでるのに、乱入してこないで。
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204 ：無記無記名[]：2016/09/07(水) 13:56:40.77 ID:Pxctfzeb - >>201
そうかな？質問に答えず話しをすぐ変えてる君のが遊ばれてると思うけど…w
でさぁ…体重なんキロ？wwwww
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