トップページ > ウエイトトレ > 2016年09月07日 > Nb84MBhY

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無記無記名
大山ステやるってよ [無断転載禁止]©2ch.net
ステぶっ込みのビッグ３について語れ [無断転載禁止]©2ch.net
★★バルキー・極上・小松Part 4☆☆ [無断転載禁止]©2ch.net
マシンの順番待ちで「突然オラァ！」って言ったらw [無断転載禁止]©2ch.net
【マッスル北島】北島達也【世界1位】 [無断転載禁止]©2ch.net
【初心者】筋トレの質問・相談スレ5【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
デッドリフト200kg目指すスレ 2016〜 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

大山ステやるってよ [無断転載禁止]©2ch.net
935 ：無記無記名[sage]：2016/09/07(水) 11:50:06.03 ID:Nb84MBhY
>>928
表向きはダメなのに、実質やり放題ってのが多すぎるんだよな
ロシアの件でもそうだけどさ
ステぶっ込みのビッグ３について語れ [無断転載禁止]©2ch.net
25 ：無記無記名[sage]：2016/09/07(水) 12:46:59.21 ID:Nb84MBhY
アナボリックステロイドの深刻な副作用に、ロイドレイジというものがある
全員に出るわけではないが、急に体が大きくなって凶暴化したら気をつけろ
★★バルキー・極上・小松Part 4☆☆ [無断転載禁止]©2ch.net
516 ：無記無記名[sage]：2016/09/07(水) 13:13:06.52 ID:Nb84MBhY
>>509
会長、お子さんいるのに失礼だよなｗ
★★バルキー・極上・小松Part 4☆☆ [無断転載禁止]©2ch.net
518 ：無記無記名[sage]：2016/09/07(水) 13:24:08.55 ID:Nb84MBhY
胸筋他がデカイから、対比でそう見えるだけなんだろう
極端な話、肩はあればあるほどいいからねえ
大山ステやるってよ [無断転載禁止]©2ch.net
960 ：無記無記名[sage]：2016/09/07(水) 15:09:49.29 ID:Nb84MBhY
今更だが、ダイステがツボに入った
マシンの順番待ちで「突然オラァ！」って言ったらw [無断転載禁止]©2ch.net
270 ：無記無記名[sage]：2016/09/07(水) 15:40:36.93 ID:Nb84MBhY
>>267
ｗｗｗｗｗｗ
【マッスル北島】北島達也【世界1位】 [無断転載禁止]©2ch.net
705 ：無記無記名[sage]：2016/09/07(水) 17:32:44.73 ID:Nb84MBhY
海外だろうが日本だろうが
ハイバーやしゃがみの深い選手は、みんな膝出てるけどな……
【初心者】筋トレの質問・相談スレ5【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
507 ：無記無記名[sage]：2016/09/07(水) 17:44:54.05 ID:Nb84MBhY
>>488
膝痛改善の為に筋力強化を考えるのなら
大腿四頭筋の中でも重要なのが、膝蓋骨の安定に繋がる内側広筋と
二関節筋である大腿直筋を鍛えるべき

これらを膝に負担をかけずに強化するのなら、レッグエクステンションが一番
自宅では難しいが、最初だけでもジムに通って強化したほうがいい

どうしても難しいというのなら、軽量のパラレルでポーズスクワットを
ハーフレンジより効果が高い
【マッスル北島】北島達也【世界1位】 [無断転載禁止]©2ch.net
707 ：無記無記名[sage]：2016/09/07(水) 17:46:19.71 ID:Nb84MBhY
先生は重心に関してはかなり怪しいよな
デッドリフト200kg目指すスレ 2016〜 [無断転載禁止]©2ch.net
346 ：無記無記名[sage]：2016/09/07(水) 18:10:46.48 ID:Nb84MBhY
>>344
短足で、テナガザルみたいなデッドマシーンもいるからな
台湾デッドだと、膝くらいまで引けばいいって選手もいるし
デッドリフト200kg目指すスレ 2016〜 [無断転載禁止]©2ch.net
351 ：無記無記名[sage]：2016/09/07(水) 18:34:50.22 ID:Nb84MBhY
同重量5×5のMAX計算の目安を公開してる人がいたな

重量x0.13＋重量x1.15

余力残しでクリアする人がいるのでブレが大きいらしいが


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