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225 ：無記無記名[sage]：2016/09/03(土) 20:42:15.92 ID:FpynE8me - >>224
具体的にどういう食材献立で回そうとしているのか、構想をkwsk
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227 ：無記無記名[sage]：2016/09/03(土) 22:42:54.69 ID:FpynE8me - でもさ、クソデブのhistoryがある>>224の脂肪細胞にはクソデブ期間の蓄財履歴が刻まれているわけで
マッスルメモリーと同じように、ファットメモリー的なものが存在することを考えると、
元クソデブこそ、増量期もリーンゲインズでやる価値があるかなあという気もするんだよね
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742 ：無記無記名[sage]：2016/09/03(土) 22:54:01.42 ID:FpynE8me - 家の近所に歩道橋があると捗りそうだなw
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231 ：無記無記名[sage]：2016/09/03(土) 23:40:11.97 ID:FpynE8me - >>228
鶏もも肉皮付き1枚（300〜350g）、鶏卵3〜4個、チーズ80g、ココナッツオイル30g前後ぐらいでクリアできるんじゃね？
ココナッツオイルは純ココアと混ぜた自作チョコレートか、無脂肪ヨーグルトに混ぜて食うか、葉野菜のスープに絡めるかしてる
オイルを直接飲むことは滅多にないけど、F100〜120gは平常運転で摂れてる
あとオメガ3オイルをカロリー源にするほどドバドバ使うのはハイリスクだからやめたほうがいい
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