トップページ > ウエイトトレ > 2016年09月03日 > EEEUMCTT

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無記無記名
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書き込みレス一覧

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703 ：無記無記名[sage]：2016/09/03(土) 15:00:37.88 ID:EEEUMCTT
171で73キロヘソ93のオイラが勝ち組という感じだね体脂肪25%
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705 ：無記無記名[sage]：2016/09/03(土) 15:06:42.09 ID:EEEUMCTT
椅子に座ったら余裕で腹五センチは摘めるよ
脂肪の下腹筋バキバキだけどな
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706 ：無記無記名[sage]：2016/09/03(土) 15:07:17.74 ID:EEEUMCTT
有酸素運動は腹減って食っちゃう
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970 ：無記無記名[]：2016/09/03(土) 16:43:20.16 ID:EEEUMCTT
牛乳を飲めない人は気を付けて
ホエイ+水でも、ゲリんぽ野郎になる
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4 ：無記無記名[sage]：2016/09/03(土) 16:45:27.66 ID:EEEUMCTT
いやいや、足すらまともに写ってないじゃん
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213 ：無記無記名[sage]：2016/09/03(土) 16:47:34.47 ID:EEEUMCTT
>>211
男女でトレ板でやりあうってあんまり無いよな
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974 ：無記無記名[]：2016/09/03(土) 16:58:07.81 ID:EEEUMCTT
運動しなきゃ
普通のブタになる

体脂肪率と骨格筋率を検査する
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215 ：無記無記名[sage]：2016/09/03(土) 17:05:33.60 ID:EEEUMCTT
3ヶ月じゃ変化わかりにくいよ
脂肪もおおそうなので尚更
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976 ：無記無記名[]：2016/09/03(土) 17:22:11.15 ID:EEEUMCTT
それはない
プロテインにも、ケト原性アミノ酸は入ってる(分解する必要がある)

運動しなきゃ「ブタになる」
代謝内で脂肪になる
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977 ：無記無記名[]：2016/09/03(土) 17:27:20.92 ID:EEEUMCTT
ケト原性アミノ酸

ロイシン
リジン
フェニルアラニン
チロシン
トリプトファン
イソロイシン

お母さんは、牛だもん(肥ってる)
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714 ：無記無記名[sage]：2016/09/03(土) 17:56:00.06 ID:EEEUMCTT
>>712
椅子に座ったら余裕で腹五センチは摘めるよ
脂肪の下、多分オイラのほうが腹筋バキバキだな
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715 ：無記無記名[sage]：2016/09/03(土) 17:57:01.76 ID:EEEUMCTT
この前電車で腹つまんでたらｊｋが笑ってたなｗ
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221 ：無記無記名[sage]：2016/09/03(土) 18:07:17.46 ID:EEEUMCTT
オイラは別意見だね
各部位週何回できてるの?
上半身は週2は最低回したほうがいい
完全にフォームできて効いてれば別だが
週1回しだと下手したら１年でもあんまりかわらない


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