トップページ > ウエイトトレ > 2016年09月02日 > BsEBLcWj

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無記無記名
大山ステやるってよ [無断転載禁止]©2ch.net
腕周り ぷろたん33.5cm サイヤマン39cm PDS39.5cm [無断転載禁止]©2ch.net
【僧帽筋から】背中 Part.5 【脊柱起立筋まで】 [転載禁止]©2ch.net
結局ディップスだよな [無断転載禁止]©2ch.net
実際マッチョになってモテたの？ [無断転載禁止]©2ch.net
171cmを見てもチビという印象しか持たない件。 [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド421reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
【バケモノ腕】シャイニー薊の肉体 [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド430reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

大山ステやるってよ [無断転載禁止]©2ch.net
205 ：無記無記名[]：2016/09/02(金) 01:23:40.35 ID:BsEBLcWj
>>199
失礼だろｗ
腕周り ぷろたん33.5cm サイヤマン39cm PDS39.5cm [無断転載禁止]©2ch.net
24 ：無記無記名[]：2016/09/02(金) 10:55:21.70 ID:BsEBLcWj
ぷろたん33.5ってそんなに細いんか・・・
トレ暦1年半の俺でも37ｃｍあるのに。
しかもぷろたんってあんまり絞ってないから体脂肪も結構ついてるよね
【僧帽筋から】背中 Part.5 【脊柱起立筋まで】 [転載禁止]©2ch.net
766 ：無記無記名[]：2016/09/02(金) 10:57:26.59 ID:BsEBLcWj
デッドやる日は基本デッドしかやらないなぁ
パワーラックが空いてなかったら順番までローイング入れるくらいかな
大山ステやるってよ [無断転載禁止]©2ch.net
273 ：無記無記名[]：2016/09/02(金) 11:25:29.42 ID:BsEBLcWj
フィジークもバルク重視になってきてるからしょうがない
バルクありすぎで負ける事がないからね。
シャイニーが優勝してる時点で察し。
ベストボディならバランス重視だからステ使う意味ないし健全かもね
ベスボだとバルクありすぎで負けてるし
結局ディップスだよな [無断転載禁止]©2ch.net
101 ：無記無記名[]：2016/09/02(金) 11:48:51.98 ID:BsEBLcWj
ディップスやってる人はインクラインも必死こいてやらないと
垂れ乳になる罠
大山ステやるってよ [無断転載禁止]©2ch.net
293 ：無記無記名[]：2016/09/02(金) 13:35:51.47 ID:BsEBLcWj
カネキンくらいの小さいタトゥーならファンデで十分隠せるから大丈夫
最終的にはレーザーで消す事も可能。やらないだろうけど
実際マッチョになってモテたの？ [無断転載禁止]©2ch.net
411 ：無記無記名[]：2016/09/02(金) 13:36:52.72 ID:BsEBLcWj
モテる奴は何やっててもモテるし、逆もまた然り
171cmを見てもチビという印象しか持たない件。 [無断転載禁止]©2ch.net
26 ：無記無記名[]：2016/09/02(金) 14:15:49.34 ID:BsEBLcWj
171は普通
大学生の平均はもうちょっとあるけど、40代とかのオッサン達含めればそんなもん
★★★筋トレなんでも質問スレッド421reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
245 ：無記無記名[]：2016/09/02(金) 14:19:36.75 ID:BsEBLcWj
＞体重当たり4g
個人の自由だが明らかに飲みすぎ

体重っていうか除脂肪体重な。
70キロ、体脂肪率10％なら63
×1.8〜2で十分だから
63×2＝126
113〜126ｇ位だ
大体の人がプロテイン摂取しすぎだと思うぜ
大山ステやるってよ [無断転載禁止]©2ch.net
306 ：無記無記名[]：2016/09/02(金) 14:49:45.30 ID:BsEBLcWj
https://i.ytimg.com/vi/ZGpIjvjg4Fo/maxresdefault.jpg

この位の筋肉で優勝できるベストボディがナチュラルでは良いんじゃない？
フィジークのＮＰＣＪはもうバルク重視だからステやる奴は絶えないと思うよ
【バケモノ腕】シャイニー薊の肉体 [無断転載禁止]©2ch.net
358 ：無記無記名[]：2016/09/02(金) 15:22:11.86 ID:BsEBLcWj
下のクラスに出るなら問題ありだけど、上のクラスに出るのは良いんじゃない？
頭身的に不利なところで勝負するわけだし。
カネキンが172ｃｍだからどう見ても大山は168ｃｍくらいだけどね。
腕周り ぷろたん33.5cm サイヤマン39cm PDS39.5cm [無断転載禁止]©2ch.net
29 ：無記無記名[]：2016/09/02(金) 15:25:12.67 ID:BsEBLcWj
ＰＤＳはＭＡＸ135キロだね
腕は40ｃｍかな
大山ステやるってよ [無断転載禁止]©2ch.net
314 ：無記無記名[]：2016/09/02(金) 17:40:00.92 ID:BsEBLcWj
細マッチョの団体、大会を作れば良い
そこにはステで肥大させたような選手は逆に落ちるし公平でしょ
フィジークはもう無理だわ。ビルダーみたいに肥大優先になってるし
腕周り ぷろたん33.5cm サイヤマン39cm PDS39.5cm [無断転載禁止]©2ch.net
31 ：無記無記名[]：2016/09/02(金) 17:41:56.05 ID:BsEBLcWj
ぷろたんは骨格が残念
小さすぎる
そして何故か頭は一番デカい
大山ステやるってよ [無断転載禁止]©2ch.net
318 ：無記無記名[]：2016/09/02(金) 18:03:10.23 ID:BsEBLcWj
ＳＳＡ
スタイリッシュ・ガイ部門
筋肉を強調せず、
健康的でよりSporty、よりNaturalな体。
腹筋が6つに割れているのが好ましい。
※筋肉の大きさよりバランスを重視します。

これやな。こういうナチュラルな方にスポット当てないとな
参加費12000円ってのには笑ったけど
大山ステやるってよ [無断転載禁止]©2ch.net
319 ：無記無記名[]：2016/09/02(金) 18:07:22.29 ID:BsEBLcWj
http://shop.physiqueonline.jp/shopimages/physique/0000000006422.jpg

みんなカネキンより細いけど、一般的にイイ身体ってこのくらいだよな
171cmを見てもチビという印象しか持たない件。 [無断転載禁止]©2ch.net
28 ：無記無記名[]：2016/09/02(金) 19:48:52.48 ID:BsEBLcWj
逆じゃなかった？
平均身長はここ10年変らないけど脚が長くなってるって
座高は低くなってるって事だな
大山ステやるってよ [無断転載禁止]©2ch.net
334 ：無記無記名[]：2016/09/02(金) 19:50:29.49 ID:BsEBLcWj
アンチドーピングならベスボに行けばＯＫじゃない？
筋量重視じゃないし
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361 ：無記無記名[]：2016/09/02(金) 19:54:55.05 ID:BsEBLcWj
見てたら失笑してるよ
大山ステやるってよ [無断転載禁止]©2ch.net
342 ：無記無記名[]：2016/09/02(金) 20:47:23.08 ID:BsEBLcWj
＞ベスボこそステの巣窟

そんな筋量の人上位にいなかったよ
勘ぐり過ぎ
大山ステやるってよ [無断転載禁止]©2ch.net
346 ：無記無記名[]：2016/09/02(金) 21:13:12.92 ID:BsEBLcWj
>>343
自慢してるんじゃなくて事実だから良いんじゃ？
実際3年前はクソガリだったわけで
【バケモノ腕】シャイニー薊の肉体 [無断転載禁止]©2ch.net
365 ：無記無記名[]：2016/09/02(金) 21:17:43.50 ID:BsEBLcWj
2ちゃんねらーはぷろたん以下のボディだろうな
★★★筋トレなんでも質問スレッド430reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
644 ：無記無記名[]：2016/09/02(金) 23:02:42.03 ID:BsEBLcWj
今年週3トレしてたけど今回なんだかんだ言って前回トレしてから2週間経ってるｗ
みんなは最高どれくらいトレ休んだ事ある？
大山ステやるってよ [無断転載禁止]©2ch.net
364 ：無記無記名[]：2016/09/02(金) 23:48:56.41 ID:BsEBLcWj
俺たまたま見てたけどＮＰＣＪは禁止されてないって言ってたよ
禁止されてるところはもちろんＮＧだけどそうじゃないところはＯＫって。
ＮＰＣＪはこのコメントがあってからすぐＨＰに書き加えたの？
それとも最初から薬物ＮＧって書いてあった？
アメリカ行った時も周りの選手に「まだ入れてないの？」って聞かれるとも言ってた。
今は使ってないけどいずれ使うことになるかもって感じだった。
★★★筋トレなんでも質問スレッド421reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
262 ：無記無記名[]：2016/09/02(金) 23:59:33.74 ID:BsEBLcWj
>>258
肥大しやすいのは速筋だから長時間持てる重量じゃ肥大しないと思う。
（長時間使われるのは遅筋だから）
それより何より筋肉は回復しやすいけど、そういうずっと持ってる系は関節に負担かかって
ケガするかもね。関節ってなかなか治らないからそこだけ気をつけた方が良い。
肩鍛えるにしても15回位が限界で挙がらなくなる重量でやらないと肥大しないよ。

>>259
なんで？少しづつ重量上げてみれば良いだけじゃない？
今まで80でやってたならとりあえず82.5とか85で様子見れば良いじゃんｗ
5キロアップくらいならいきなりケガする事もないだろうし


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