トップページ > ウエイトトレ > 2016年09月01日 > PEVI6aJU

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無記無記名
筋肉You Tuber高稲「ソイプロテインは絶対飲むな」 [無断転載禁止]©2ch.net
大山ステやるってよ [無断転載禁止]©2ch.net
筋トレ5ヶ月目で結構筋肉ついたんだが才能ある？ [無断転載禁止]©2ch.net

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筋肉You Tuber高稲「ソイプロテインは絶対飲むな」 [無断転載禁止]©2ch.net
415 ：無記無記名[]：2016/09/01(木) 07:00:52.42 ID:PEVI6aJU
こんにちは高稲です！
えーと、今日はね！アームカールとサイドレイズという僧帽筋上部に効く種目をやっていきたいと思います！
大山ステやるってよ [無断転載禁止]©2ch.net
66 ：無記無記名[]：2016/09/01(木) 07:02:09.93 ID:PEVI6aJU
>>63
セスはそんなこと言ってたな
筋トレ5ヶ月目で結構筋肉ついたんだが才能ある？ [無断転載禁止]©2ch.net
33 ：無記無記名[]：2016/09/01(木) 21:31:40.52 ID:PEVI6aJU
レップ数少なめなんだな。
参考にさせてもらう
筋トレ5ヶ月目で結構筋肉ついたんだが才能ある？ [無断転載禁止]©2ch.net
35 ：無記無記名[]：2016/09/01(木) 21:33:03.65 ID:PEVI6aJU
>>32
ということは他の種目は余力残して5〜6レップくらいなの？
5〜6レップが限界の重さじゃなくて？
筋トレ5ヶ月目で結構筋肉ついたんだが才能ある？ [無断転載禁止]©2ch.net
36 ：無記無記名[]：2016/09/01(木) 21:34:03.28 ID:PEVI6aJU
>>34
>>29


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