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2016年08月30日
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hyAIAmgg
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
お前らが考えた最強の筋トレメニューを書いてけ [無断転載禁止]©2ch.net
筋トレ速報の管理人よ、このスレを見よ。 [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド430reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
【腰に優しい】プランクやってる？【6パック】 [無断転載禁止]©2ch.net
【宗教法人】カトちゃんファン倶楽部Ⅳ【筋行要点】 [無断転載禁止]©2ch.net
リフター体型ってなんでデブが多いの？ [無断転載禁止]©2ch.net
【初心者】筋トレの質問・相談スレ5【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
お前らが考えた最強の筋トレメニューを書いてけ [無断転載禁止]©2ch.net
3 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/30(火) 00:13:01.10 ID:hyAIAmgg
バーベル：ベンチ、スクワット、チンニング
ダンベル：ダンベルベンチ、ワンハンドロー、ブルガリアンスクワット
自重：チンニング、ディップス、スケータースクワット
筋トレ速報の管理人よ、このスレを見よ。 [無断転載禁止]©2ch.net
3 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/30(火) 06:38:35.96 ID:hyAIAmgg
ここの住人は筋肉速報しか見ないから
★★★筋トレなんでも質問スレッド430reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
273 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/30(火) 19:29:45.76 ID:hyAIAmgg
>>272
それ普通に怪我だよ
直ってきたみたいだけど一応病院も行けよ
【腰に優しい】プランクやってる？【6パック】 [無断転載禁止]©2ch.net
1 ：
無記無記名
[]：2016/08/30(火) 20:47:51.83 ID:hyAIAmgg
米軍もオススメらしいけど
【宗教法人】カトちゃんファン倶楽部Ⅳ【筋行要点】 [無断転載禁止]©2ch.net
99 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/30(火) 20:53:51.78 ID:hyAIAmgg
好きなことやって家族にも応援されてるカトちゃん叩いても虚しいだけだろ
リフター体型ってなんでデブが多いの？ [無断転載禁止]©2ch.net
4 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/30(火) 22:08:37.52 ID:hyAIAmgg
ストロングマンはバルク重視で脂肪もついてるけどデブには見えない
リフターも昔みたいにミリタリープレスとかやらせたら
デブにはキツくなるんじゃね
【初心者】筋トレの質問・相談スレ5【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
274 ：
無記無記名
[]：2016/08/30(火) 23:49:45.14 ID:hyAIAmgg
>>270
懸垂、ディップス、ブルガリアンスクワット
これだけやってろ
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