- 【補強】クイックリフト種目トレ総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net
798 ：台ハングマン ◆xT2JzzrK2k [sage]：2016/08/25(木) 00:24:52.14 ID:pLV1ZTM7 - スナッチ50kg*3*3 52.5kg1*3
スクワット100kg*5*3 110kg*1
腰痛があったので中6日になったがやはり重かった
>>771
自分は補助、趣味でやってますので、競技意識は全くないですね
ただ単にストラップ使わない方がキャッチがやりやすいので使わないでやってます
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335 ：無記無記名[sage]：2016/08/25(木) 00:29:34.14 ID:pLV1ZTM7 - ベンチ60kg*5 80kg*3 100kg*2 110kg*1 115kg*1*3 120kg*1 125kg*1（やや腰浮き）
Fプレス60kg*3 50kg*6
ディップス*50
調子そのものは悪いほうだったけど、コースを意識すると楽に挙げられた
最近は大きな力やスピードを発揮させることばかりに意識がいっていたので注意していきたい
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337 ：無記無記名[sage]：2016/08/25(木) 01:26:28.92 ID:pLV1ZTM7 - ベンチも強いかもしれんがデッドスクワットのが強そう
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- 【速報】あのオナ禁でテストステロン上昇の論文翻訳 [無断転載禁止]©2ch.net
25 ：無記無記名[]：2016/08/25(木) 02:27:53.40 ID:pLV1ZTM7 - http://onakin.org/ona-prohibited-effect-summary-100-days/
でもさ、オナ禁信者側の話を聞くとやっぱり効果あるんじゃないかなと考えてしまう
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