トップページ
>
ウエイトトレ
>
2016年08月25日
>
ona6iyH3
書き込み順位＆時間帯一覧
52 位
/836 ID中
時間
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Total
書き込み数
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
2
1
0
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
4
使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド429reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド429reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
940 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/25(木) 10:23:59.17 ID:ona6iyH3
明日筋トレ後にステーキのどんの食べ放題に行こうと思ってるんですが
バルクアップ目的だとして大体何グラムくらい食べたら充分ですかね？
ちなみに食べるのはカットステーキで、脂身のない部位のだけです
★★★筋トレなんでも質問スレッド429reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
943 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/25(木) 10:51:51.83 ID:ona6iyH3
>>941-942
わかりました！
では500グラム目安に食べてこようと思います！
ご飯も軽く一皿くらいなら食べてもいいのかな…
★★★筋トレなんでも質問スレッド429reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
946 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/25(木) 11:46:44.88 ID:ona6iyH3
>>945
ご飯大好きなのでそれは嬉しいです♪
でも、とはいえやはり摂り過ぎはよくないんでしょうか？
例えば肉が500グラム適量なら、合わせて摂るご飯(炭水化物)は
何グラムくらいが適量とかはあるんですかね？
なお脂肪分は、脂身ないところとはいえ肉にはそれなり含まれてると思うので
今回はカットステーキのみ食べて、リブロインやサーロインは頼みません
それらを頼めるコースだと値段が高いってのもあるんですがｗ
★★★筋トレなんでも質問スレッド429reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
956 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/25(木) 13:39:32.92 ID:ona6iyH3
>>949
詳しくありがとです！
そのアプリは知らなかったので、帰ったら色々調べてみます
でもとりあえず明日は細かいこと考えないで
お肉とご飯をガッツリいっときますｗ
※このページは、
『２ちゃんねる』
の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合は
メール
をしてください。対応します。