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2016年08月23日
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nwdrZwAt
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ベンチプレス 初級卒業基準のMAX重量は？ [無断転載禁止]©2ch.net
アナボリック ステロイド総合スレ27 [無断転載禁止]©2ch.net
JOY FIT 24 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ベンチプレス 初級卒業基準のMAX重量は？ [無断転載禁止]©2ch.net
838 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/23(火) 09:23:48.86 ID:nwdrZwAt
公営ジムのマシンのウエイトスタックに120kgがあると思ってる初心者のホラ
大体大本がポンドだから綺麗な数字にはならねえよ
アナボリック ステロイド総合スレ27 [無断転載禁止]©2ch.net
414 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/23(火) 19:49:35.97 ID:nwdrZwAt
時間がたつと乳腺が再生してくるとか無いなら始末すると捗るな
JOY FIT 24 [無断転載禁止]©2ch.net
808 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/23(火) 22:15:48.31 ID:nwdrZwAt
>>806
現役時代から壁役はデブじゃないと務まらんし
ベンチプレス 初級卒業基準のMAX重量は？ [無断転載禁止]©2ch.net
858 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/23(火) 23:13:18.17 ID:nwdrZwAt
135kg 3repしか出来ないのに120kgでセット組んでたって話が非常におかしい
ベンチプレス 初級卒業基準のMAX重量は？ [無断転載禁止]©2ch.net
859 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/23(火) 23:21:37.63 ID:nwdrZwAt
ちなみにこのおかしさは簡単に数字化出来る
MAXを大マケして140kg 1repだとすると120kgは最大筋力の85.7%
普段のメインセットにしてはちょっと負荷が高すぎるんじゃないですかね
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