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無記無記名
横浜市営スポーツセンターについて語ろう Prat2 [無断転載禁止]©2ch.net
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】17 [無断転載禁止]©2ch.net
【初心者】筋トレの質問・相談スレ5【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

横浜市営スポーツセンターについて語ろう Prat2 [無断転載禁止]©2ch.net
292 ：無記無記名[]：2016/08/23(火) 08:41:29.00 ID:hinrqIcS
俺もお腹一杯、スレタイの話題に戻して欲しい
今日時間があったらトレーニングしてきます
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】17 [無断転載禁止]©2ch.net
675 ：無記無記名[]：2016/08/23(火) 13:57:59.99 ID:hinrqIcS
すみません、誰かトレーニングメニューを組んでいただけませんか？
-自分のスペック-
■腹筋・背筋30回×3
■ｵｰﾊﾞｰﾍｯﾄﾞﾌﾟﾚｽ25kg
■ﾗｯﾄﾌﾟﾙ25kg
■ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ25kg
■ﾄﾙｿﾛｰﾃｰｼｮﾝ22.5kg
■ﾋｯﾌﾟｱﾌﾞﾀﾞｸｼｮﾝ25kg
■ﾌﾗｲﾘｱﾃﾞﾙﾄ25kg
■ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ4kg・6kg
■ﾊﾞｲｸ20分・負荷10
■ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ18kg
■ｼｰﾃｯﾄﾞﾚｯｸﾞｶｰﾙ18kg

重量はその日により前後あり
初心者なので宜しくお願います。
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】17 [無断転載禁止]©2ch.net
677 ：無記無記名[]：2016/08/23(火) 14:41:14.22 ID:hinrqIcS
>>676
初心者スレ？
低姿勢で伺っているのにあなた嫌な人だね、だったら上の方の争いも何とかしろよ。
どうせビギナーにしか強く出られないヘタレなんだろ？筋力は貧弱だが喧嘩慣れしている低姿勢なビギナーも居ると言うことを忘れるなよ？
リアルな喧嘩ならいつでも買ってやるからその気があるならレスポンスしてきな(笑)
【初心者】筋トレの質問・相談スレ5【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
50 ：無記無記名[]：2016/08/23(火) 14:45:48.10 ID:hinrqIcS
はじめまして。
他で質問をしたらこちらでと聞きましたので改めて宜しくお願いします。
ジムへはまだ5回程度の初心者です。
誰か私にトレーニングメニューを組んでいただけませんか？
-自分のスペック-
■腹筋・背筋30回×3
■ｵｰﾊﾞｰﾍｯﾄﾞﾌﾟﾚｽ25kg
■ﾗｯﾄﾌﾟﾙ25kg
■ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ25kg
■ﾄﾙｿﾛｰﾃｰｼｮﾝ22.5kg
■ﾋｯﾌﾟｱﾌﾞﾀﾞｸｼｮﾝ25kg
■ﾌﾗｲﾘｱﾃﾞﾙﾄ25kg
■ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ4kg・6kg
■ﾊﾞｲｸ20分・負荷10
■ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ18kg
■ｼｰﾃｯﾄﾞﾚｯｸﾞｶｰﾙ18kg

重量はその日により前後あり
【初心者】筋トレの質問・相談スレ5【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
51 ：無記無記名[]：2016/08/23(火) 14:48:52.78 ID:hinrqIcS
>>46
これは良い書き込み発見しました。

>>50は撤回し46を随行してみます、ありがとう。
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】17 [無断転載禁止]©2ch.net
680 ：無記無記名[]：2016/08/23(火) 15:29:45.00 ID:hinrqIcS
まあ確かに更衣室での着替え最中に墨を見られたり汗かきで暑がりなのに長袖ラッシュガード着用でトレーニングしているから多少の我を通しても文句は無しでいつも笑顔で否定的な態度は今まで無し。
口うるさいご老公も私には何も言ってこないで笑顔でドリンクの差し入れ。
画像は無しだが私もブログに近況をアップしてみました。
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681 ：無記無記名[]：2016/08/23(火) 15:30:44.85 ID:hinrqIcS
ID:VlPpxHlAはブルって逃げてしまったか(笑)
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53 ：無記無記名[]：2016/08/23(火) 15:34:37.23 ID:hinrqIcS
>>52
はいはいご苦労さん
おっぱいでも揉んで落ち着けって(笑)
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55 ：無記無記名[]：2016/08/23(火) 15:46:48.13 ID:hinrqIcS
オリジナリティー皆無の鸚鵡返しかワロタ
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】17 [無断転載禁止]©2ch.net
687 ：無記無記名[]：2016/08/23(火) 18:10:30.59 ID:hinrqIcS
>>684
ご意見をありがとうございます、マジで嬉しい。
そうなのですか、重量はキープで増やさずにですね。
ちなみに現在176/73で3kg減りました、頑張ってみます。
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】17 [無断転載禁止]©2ch.net
689 ：無記無記名[]：2016/08/23(火) 19:12:03.31 ID:hinrqIcS
>>688
置いてあるマシンを2・3抜かして一通りやっています。重量は初回から少し増えました。
炭水化物をですか？
今は主食に炭水化物をやめてキャベツと鯖の水煮缶とオカズに肉やフルーツグラノラです。
今後は平行して食事も勉強してみます。

「初心者スレで〜〜」と上記で言われてからこの板の全体を見て回るようにしました。
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】17 [無断転載禁止]©2ch.net
690 ：無記無記名[]：2016/08/23(火) 19:14:04.98 ID:hinrqIcS
ダンベルは前回に常連さんに声をかけて敷地に入れてもらい見よう見まねでやっています。
横浜市営スポーツセンターについて語ろう Prat2 [無断転載禁止]©2ch.net
308 ：無記無記名[]：2016/08/23(火) 19:18:49.48 ID:hinrqIcS
ホモ公園かぁ･･･
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】17 [無断転載禁止]©2ch.net
692 ：無記無記名[]：2016/08/23(火) 21:01:14.33 ID:hinrqIcS
はい、白飯大好きだけど2ヶ月食べていません。
今日ジムの帰りにすき家の前を通ったら良い香りが。
牛丼食べたいです。
だけど、血圧が気が付くと高めで下がりませんでしたが最近は平常値をキープしています。
筋トレ万歳！
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】17 [無断転載禁止]©2ch.net
694 ：無記無記名[]：2016/08/23(火) 21:35:49.99 ID:hinrqIcS
>>693
重ね重ねありがとうございます。何も分からぬ初心者にとり心強く感じました。
暫くはこの感じで回数増しを念頭にやってみまして、食事も考えて行きたいと思います。
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】17 [無断転載禁止]©2ch.net
696 ：無記無記名[]：2016/08/23(火) 22:15:00.91 ID:hinrqIcS
それ知りません。
横浜スレ二つと初心者スレだけでいっぱいいっぱいです。
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】17 [無断転載禁止]©2ch.net
697 ：無記無記名[]：2016/08/23(火) 22:21:01.00 ID:hinrqIcS
嗚呼、>>680は「こいつどうする」等と煽られたから悔し紛れに書いただけ。
初心者だし墨をブログなんかで披露するほど愚かではないし。
まぁ、本日はとても有意義なレスを幾つも得たので有り難いことでした。


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