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2016年08月23日
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f7N7lnrB
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
トレーニー向けの手軽な食事4 [無断転載禁止]©2ch.net
筋トレ始めようと思うんだけど [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
トレーニー向けの手軽な食事4 [無断転載禁止]©2ch.net
407 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/23(火) 04:50:12.30 ID:f7N7lnrB
プロテインなんかより食事のが大切
トレーニー向けの手軽な食事4 [無断転載禁止]©2ch.net
408 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/23(火) 04:51:55.54 ID:f7N7lnrB
4~5食 全部プロテインのして
120gのタンパク質だけ摂取してどうすんだよ
筋肥大には脂、炭水化物が大事な訳
トレーニー向けの手軽な食事4 [無断転載禁止]©2ch.net
409 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/23(火) 04:52:22.07 ID:f7N7lnrB
ダイエット、筋量維持ににプロテインなら良いけどな
筋トレ始めようと思うんだけど [無断転載禁止]©2ch.net
20 ：
無記無記名
[]：2016/08/23(火) 07:13:03.22 ID:f7N7lnrB
腕立て伏せしたらええがな
ジム行くなら目的の身体にしてくれそうなジム行ったらええがな
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