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2016年08月23日
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MLx+s+P+
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ56 [無断転載禁止]©2ch.net
骨格小さいと筋肉盛り上がりやすいの？ [無断転載禁止]©2ch.net
低身長はベンチ有利って言うとキレる奴ｗ [無断転載禁止]©2ch.net
食事内容をたんたんと書き込むスレ [転載禁止]©2ch.net
ボディビルって…気持ち悪くねェッ？ [無断転載禁止]©2ch.net
上腕３５cmを目指すスレpart2
ゴールドジム北千住 Part 3 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ56 [無断転載禁止]©2ch.net
67 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/23(火) 07:14:30.63 ID:MLx+s+P+
180cmならトレしてなくても70kgいくからなあ
チビで70kgなら150kgは挙げないとダメだけど180cm70kgなら100kgはなかなか頑張ってるよ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ56 [無断転載禁止]©2ch.net
68 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/23(火) 07:16:57.29 ID:MLx+s+P+
160cmの人はベンチ120kgくらい挙げて初心者卒業だよ。
180cmならベンチ100kgで卒業かな。
骨格小さいと筋肉盛り上がりやすいの？ [無断転載禁止]©2ch.net
32 ：
無記無記名
[]：2016/08/23(火) 07:17:39.40 ID:MLx+s+P+
骨格小さいと筋肉盛り上がりやすいよ
低身長はベンチ有利って言うとキレる奴ｗ [無断転載禁止]©2ch.net
7 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/23(火) 07:18:32.21 ID:MLx+s+P+
160cmのベンチ120kgと180cmのベンチ120kgが同じくらいの凄さ。
この理解で間違いないよ。
食事内容をたんたんと書き込むスレ [転載禁止]©2ch.net
520 ：
無記無記名
[]：2016/08/23(火) 08:19:00.28 ID:MLx+s+P+
>518
そだね、調子戻るまで自重します。蛋白質減らしたくないから米から減らすかな。
昨日の食事
朝 焼き鮭、卵3個、納豆、具沢山味噌汁、大盛りご飯
10時 プロテrイン50g
12時 鶏胸&イカ&野菜炒め弁当、お握り(大)
15時 プロテイン50g
17時半 お握り(大)
19時半 お握り&bcaa(トレ中)
20時半 プロテイン50g(トレ後)
21時 軽食(鯖缶とか)と焼酎ロック2杯
ボディビルって…気持ち悪くねェッ？ [無断転載禁止]©2ch.net
113 ：
無記無記名
[]：2016/08/23(火) 08:30:22.70 ID:MLx+s+P+
ていうかビルダーを馬鹿にしてると見せかけて、ビルダー愛を感じるレスばっかだね。
上腕３５cmを目指すスレpart2
502 ：
無記無記名
[]：2016/08/23(火) 08:34:34.25 ID:MLx+s+P+
あと上腕筋もしっかり鍛えた方がいいね。
カトちゃんとか決して腕太くないけどそう見えないのは上腕筋がちゃんと発達してるからね。
ゴールドジム北千住 Part 3 [無断転載禁止]©2ch.net
44 ：
無記無記名
[]：2016/08/23(火) 08:39:36.17 ID:MLx+s+P+
そうでもなかったよ。台風の日くらい来んじゃねーよ！
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